Podcaster
Episoden
15 Minuten
Versteckter Zucker befindet sich in zahlreichen Lebensmitteln.
Oftmals glauben wir, dass die unwissend aufgenommenen KALORIEN
das zentrale Problem darstellen. Weit gefehlt. Ich möchte heute 2
Mechanismen aufzeigen, wie versteckter Zucker unsere...
16 Minuten
Ich freue ich mich immer ganz besonders, wenn neue Tipps das
Thema ERNÄHRUNG vereinfachen, anstatt es komplizierter zu machen.
Heute möchte ich dir deswegen die GEHEIMZAHL für deine Ernährung
vorstellen, die Zahl 30. Was es damit auf sich hat u...
37 Minuten
Das Thema Alkohol ist so komplex, dass ich im heutigen 2. Teil
erst konkrete Wirkungen von Alkohol auf die Gesundheit beleuchten
werde – angefangen beim Körper & Gehirn bis hin zu Stress,
Gewicht, Hormonen, Schlaf, Krebsrisiko und dem Mikrobiom...
26 Minuten
Ein Schlückchen hier, Gläschen da – Alkohol, ein
Dauerbrennerthema, doch was steckt wirklich dahinter? In dieser
Podcastfolge wage ich den Blick hinter die Kulissen des
Alkoholkonsums und entlarve die Mythen!
Alkohol: Gesund fürs Herz oder...
24 Minuten
Heute dreht sich alles um die Morgenroutine und
wie sie unseren Energielevel für den Tag beeinflusst. Wir alle
kennen diese Tage, an denen wir uns eher schleppend aus dem Bett
quälen und uns dann müde durch den Tag kämpfen. Aber es gibt
Strat...
Über diesen Podcast
Willkommen zum Podcast von Dr. Magdalena Schauenberg. Hier geht es
darum, wie man Gesundheit im Alltag erreichen kann. Im Zentrum
stehen Themen, wie Ernährung, gesundes Abnehmen, Wechseljahre,
Hormongesundheit, Schlaf, Achtsamkeit und Psychologie. Ich bin ein
erfahrener Coach für ganzheitliche Gesundheit und Ernährung, Lauf-
und Yogalehrerin. Mein Schwerpunkt ist es, komplexe Zusammenhänge
einfach verständlich zu machen, um praktische Strategien im Alltag
erfolgreich umsetzen zu können. Mehr Infos gibt es auf meiner
Webseite http://www.MagdalenaSchauenberg.de
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