Die besten 10 ganzheitlichen Tipps für deine Gesundheit | Ep. #69

Gesundheitstipps gibt es wie Sand am Meer. Uns fällt es beidieser
Fülle aber oft schwer zu unterscheiden, ob etwas wirklich eine
große Bedeutung hat, wenn wir lange gesund bleiben wollen, oder
ob es sich eher um Marketing für ein Produkt handelt oder ein
Influencer mit der Werbung sein Geld verdient. In der heutigen
Podcastfolge möchte ich aus diesem Grund gezielt die 10
Strategien ansprechen, die wirklich große Auswirkungen auf unser
Befinden im Moment und langfristig haben, um euch einen Überblick
zu liefern. Weiterführend gibt es zahlreiche Podcasts und Artikel
auf meiner Webseite www.Magdalenaschauenberg.de um eines oder
mehrere Themen zu vertiefen.





Alles Tipps kannst du hier auf meiner Seite
nachlesen:


Tipps 1-5:
https://magdalenaschauenberg.de/2023/09/10/top-5-der-praktischen-gesundheitstipps-fuer-deinen-alltag-teil-1/


Tipps 6-10:
https://magdalenaschauenberg.de/2023/09/24/5-wirkungsvolle-alltagstipps-fuer-mehr-gesundheit-teil-2/





Weiterführende Links:



Entzündungen:
https://magdalenaschauenberg.de/2025/07/06/entzuendungen-verstehen/


Spannungskopfschmerzen:
https://magdalenaschauenberg.de/2024/11/10/geheimtipp-spannungskopfschmerzen/


Migräne:
https://magdalenaschauenberg.de/2021/12/05/migraene/


Ernährung / Nova-Score:
https://magdalenaschauenberg.de/2023/04/30/gute-ernaehrung-vereinfachen-novascore/


Omega-3:
https://magdalenaschauenberg.de/2020/09/06/omega-3-fette/


Innere Uhr 1:
https://magdalenaschauenberg.de/2022/01/30/innere-uhr-zirkadianer-rhythmus-licht/


Innere Uhr 2:
https://magdalenaschauenberg.de/2023/08/27/gesundes-essen-die-innere-uhr-entscheidet/


Schlafmangel:
https://magdalenaschauenberg.de/2024/01/14/schlafmangel-auswirkungen/


Stress (Teil 1 von 3):
https://magdalenaschauenberg.de/2022/10/01/energielos-ausgelaugt-mechanismen-teil-1/


Entspannung / Yoga Nidra:
https://magdalenaschauenberg.de/2023/05/21/yoga-nidra-ein-geheimrezept-bei-stress-schlafstoerungen-podcast/


Gesunde Gewohnheit (Selbstfürsorge):
https://magdalenaschauenberg.de/2021/10/10/zufriedenheit/


Bewegung:
https://magdalenaschauenberg.de/2020/02/08/bewegung/


PMS:
https://magdalenaschauenberg.de/2024/01/28/pms-periode-schmerzen/


Eichhörnchenstrategie Teil 1 von 10:
https://magdalenaschauenberg.de/2021/01/03/eichhoernchenstrategie-pausen/