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Gönn Dir Gesundheit - mit Prof. Dr. Carsten Bartsch & Luise Walther

Gönn Dir Gesundheit - mit Prof. Dr. Carsten Bartsch & Luise Walther

Gönn Dir Gesundheit vor 2 Wochen

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#64 - Prävention statt Reparatur – Gesundheit
alltagstauglich machen mit Prof. Dr. Carsten Bartsch

Was wäre, wenn Gesundheit gar nicht kompliziert sein müsste?

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Carsten
Bartsch über die Frage, warum wir in Deutschland immer
noch viel zu oft Krankheiten behandeln – statt Gesundheit zu
fördern.

Carsten verbindet Wissenschaft, Wirtschaft und Prävention. Er
entwickelt Gesundheitskonzepte für Unternehmen, Reha-Kliniken und
Regionen – immer mit dem Ziel, Gesundheit für möglichst viele
Menschen zugänglich zu machen.

Und genau darum geht es in dieser Folge:Nicht um den nächsten
Hype. Nicht um teure Biohacks.

Sondern um die kleinen Entscheidungen, die im Alltag den größten
Unterschied machen.

In dieser Folge sprechen wir über:

warum Treppen oft wichtiger sind als der perfekte Trainingsplan
weshalb guter Schlaf einer der meist unterschätzten
Gesundheitshebel ist🩺 warum regelmäßige Gesundheits-Check-ups
echte Prävention ermöglichen wie kleine Bewegungsroutinen
langfristig große Veränderungen bewirken️ weshalb
Gleichgewichtstraining in jedem Alter sinnvoll ist – nicht erst
im Alter warum viele Longevity-Trends völlig überbewertet sind
wie Gesundheitskompetenz entsteht – und warum Wissen allein nicht
reicht weshalb Freundschaften und soziale Kontakte ein wichtiger
Teil von Gesundheit sind

Ein Satz, der hängen bleibt:

„Fangt einfach an.“

Denn Gesundheit entsteht selten durch Perfektion.Sondern durch
kleine Schritte, die wir jeden Tag gehen.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

– gesünder leben möchtest, ohne dein ganzes Leben umzukrempeln–
wissen willst, welche Maßnahmen wirklich einen Unterschied
machen– genug von Gesundheitshypes und teuren Wundermitteln hast–
verstehen möchtest, warum Prävention im Alltag beginnt– nach
einfachen Ideen suchst, die sofort umsetzbar sind

Ressourcen aus der Folge:

Prof. Dr. Carsten Bartsch

⁠⁠LinkedIn⁠⁠

https://www.linkedin.com/in/carstenbartsch/

⁠Instagram⁠

https://www.instagram.com/itscarstenbartsch/

Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die
Lust haben, Gesundheit auf einfache und nachhaltige Weise in
ihren Alltag zu bringen.

Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.

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️ Moderation: Luise Walther | ⁠⁠www.luisewalther.de⁠⁠

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