#63 - Generation Z, Gesundheit & der Mut,
ehrlich zu sein – mit Anastasia Barner
Gesundheit bedeutet nicht für jeden Fitnessstudio.
Und genau das macht diese Folge so spannend.
Ich spreche mit Anastasia Barner – Business
Content Creatorin, TEDx-Speakerin, Autorin und Gründerin von
Fementor. Sie gehört zu den bekanntesten Stimmen der Generation Z
und bringt eine Perspektive mit, die wir viel häufiger hören
sollten.
Wir sprechen darüber, warum sie sich selbst als Sportmuffel
bezeichnet, weshalb sie trotzdem jeden Tag über 10.000 Schritte
läuft und warum Gesundheit für ihre Generation oft ganz anders
aussieht als für ältere Generationen.
Es geht um Social Media, Körperbilder, Prävention, Food Noise,
Freundschaften, Regeneration – und darum, warum Gesundheit nicht
perfekt sein muss.
In dieser Folge sprechen wir über:
warum Generation Z Gesundheit anders denkt weshalb Bewegung oft
wichtiger ist als klassischer Sport wie Social Media unser
Körperbild beeinflusst️ warum Food Noise für viele Menschen ein
echtes Problem ist weshalb Supplements nicht für jeden sinnvoll
sind🩺 warum ein gutes Verhältnis zur eigenen Ärztin Gold wert ist
welche Rolle Regeneration und Entspannung im Alltag spielen warum
Spaziergänge manchmal wertvoller sind als das nächste
Networking-Event weshalb Ehrlichkeit über Gesundheit wichtiger
ist als Perfektion
Ein Satz aus der Folge, der hängen bleibt:
„Gesundheit ist ein Privileg, um das wir uns oft erst
kümmern, wenn wir sie nicht mehr haben.“
Diese Folge ist für dich, wenn du…
verstehen möchtest, wie die Generation Z Gesundheit wirklich
sieht
dich fragst, ob Sport wirklich immer die einzige Lösung ist
dich mit Themen wie Körperbild, Stress oder Food Noise
beschäftigst
mehr Prävention statt Perfektion in deinen Alltag bringen
möchtest
Lust auf eine ehrliche Perspektive ohne Gesundheitsfilter
hast
Anastasia teilt offen ihre Erfahrungen mit Leistungsdruck, Social
Media, Bewegung, Regeneration und den Herausforderungen eines
Lebens zwischen Events, Reisen und Selbstständigkeit.
Eine Folge, die zeigt: Gesundheit darf individuell sein – und
beginnt oft mit Zuhören statt Bewerten.
Gönn dir Gesundheit – und vielleicht heute einfach einen
Spaziergang statt noch mehr Perfektion.
Ressourcen aus der Folge:
Anastasia Barner
Website
https://anastasiabarner.de/
Instagram
https://www.instagram.com/anastasia.barn/
LinkedIn
https://www.linkedin.com/in/anastasia-barner-genz/
Buch
https://shop.haufe.de/prod/gegruendet
Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die
Lust haben, Gesundheit auf einfache und nachhaltige Weise in
ihren Alltag zu bringen.
Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.
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️ Moderation: Luise Walther | www.luisewalther.de
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