Best of: Alltag mit Angststörung – So holst du dir dein Leben
zurück
Was, wenn die Angst irgendwann nicht mehr nur in deinem Kopf
stattfindet, sondern immer mehr Bereiche deines Lebens
bestimmt?
Bei mir ging es damals so weit, dass ich nicht mehr Auto fahren,
zum Friseur oder zum Zahnarzt gehen konnte. Situationen, aus denen
ich nicht jederzeit herauskam, wurden für mich zum Problem.
In dieser Best-of-Folge nehme ich dich mit in meine eigene
Geschichte mit der Angststörung – und erzähle dir, was mir geholfen
hat, mein Leben Schritt für Schritt wieder zurückzuerobern. 🤍
In dieser Folge erfährst du:
• wie sich meine Ängste im Laufe meines Lebens entwickelt
haben
• wie Angst Beziehungen, Familie und Freundschaften beeinflussen
kann
• warum Grenzen setzen und Nein sagen für mich wichtig waren
• wie stark die Angst meinen Beruf und Alltag eingeschränkt
hat
• welche Rolle Therapie auf meinem Weg gespielt hat
• was mir beim Thema Nähe & Distanz geholfen hat
• warum Pausen, Alleinsein und Langeweile wichtig sein können
• weshalb es sich lohnt, auch auf Job und Lebensgestaltung zu
schauen
Workshop: Alltag mit Angststörung
Wenn Angst deinen Alltag einschränkt und Dinge wie Einkaufen,
Autofahren, Termine, Arbeit oder Freizeitaktivitäten immer
schwieriger werden, kannst du in unserem aufgezeichneten Workshop
noch tiefer in das Thema einsteigen.
Gemeinsam mit Psychologin Linda schauen wir uns an, wie du mit
Ängsten im Alltag umgehen kannst – unter anderem in Job, Freizeit,
Familie und Beziehungen.
Hier findest du den Workshop „Alltag mit Angststörung“
Alle Podcastfolgen
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🤍 Wichtiger Hinweis:
In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse
und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem.
Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen
keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung,
Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.
Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar.
Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im
medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich
auf Basis dieses Podcasts.
Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder
psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin,
einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten
deines Vertrauens.
Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole
dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine
durchgehen.
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🤍 Über mich:
Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und
selbst viele Jahre von Angst betroffen.
In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst,
Stress, Symptome und das Nervensystem.
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