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Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix. Podcast
6 unglaubliche Dinge, die passieren, wenn du Zuckerfrei wirst (das Alice-Prinzip)

6 unglaubliche Dinge, die passieren, wenn du Zuckerfrei wirst (das Alice-Prinzip)

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix. vor 4 Tagen

Was Wissenschaft und persönliche Erfahrung über Süße, Heißhunger, Energie, Stimmung, Gewicht und Körpergefühl zeigen.

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„Manchmal habe ich schon vor dem Frühstück an sechs unmögliche
Dinge geglaubt.“ – Die Weiße Königin in Lewis Carrolls „Alice
hinter den Spiegeln“ In dieser Folge von „Zuckerfrei beginnt im
Kopf“ geht es um sechs Veränderungen, die nach dem Ausstieg aus
Industriezucker auftreten können: eine veränderte Wahrnehmung von
Süße, weniger Heißhunger, gleichmäßigere Energie, eine
ausgeglichenere Stimmung, ein stabileres Gewicht und eine
bewusstere Wahrnehmung der eigenen Körpersignale. Dazu schauen wir
auf Studien aus der Ernährungswissenschaft, Psychologie und
Neurowissenschaft. Auch die Unschärferelation von Werner Heisenberg
spielt eine Rolle – nicht als Beweis für die Wirkung von Gedanken,
sondern als Bild dafür, dass sich der Ausgang einer Veränderung
nicht vollständig vorhersagen lässt. In dieser Podcastfolge
erfährst du: wie sich die Wahrnehmung von Süße verändern kann und
was die Forschung über Essensreize und Heißhunger herausgefunden
hat. was Studien über den sogenannten „Sugar Rush“,
Blutzuckerschwankungen und das Nachmittagstief zeigen. welche
Zusammenhänge zwischen einem hohen Zuckerkonsum und dem emotionalen
Wohlbefinden untersucht worden sind. warum eine Reduktion von
Zucker die Gewichtsentwicklung unterstützen kann, ohne dass jeder
Mensch dadurch automatisch abnimmt. was Intuition aus
wissenschaftlicher Sicht mit Erfahrung, unbewusster
Informationsverarbeitung und der Wahrnehmung von Körpersignalen zu
tun hat. Die sechs Punkte werden dabei nicht als allgemeingültige
Versprechen betrachtet. Die Folge zeigt, welche persönlichen
Erfahrungen durch wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt werden,
wo lediglich Zusammenhänge bestehen und an welchen Stellen die
Forschung noch keine eindeutigen Antworten liefert. Gefällt dir der
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beginnt im Kopf. Deine Lea.