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  3. Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix. Podcast
  4. Was Zucker mit unserem inneren Gleichgewicht macht – Interview mit Dr. Ulrich Bauhofer (Teil 1)
„Man braucht nichts im Leben zu fürchten, man muss nur alles
verstehen.“ – Marie Curie Viele kennen diesen Gedanken: Jetzt habe
ich schon etwas Süßes gegessen – nun ist es für heute sowieso egal.
Doch unser Körper erneuert sich fortwährend und jede weitere
Entscheidung kann einen Unterschied machen. Ein zuckerfreieres
Leben beginnt deshalb nicht erst am nächsten Montag, sondern immer
wieder mit dem nächsten Moment. In dieser Folge spreche ich mit Dr.
med. Ulrich Bauhofer – Arzt, Ayurveda-Experte, Bestsellerautor und
einer der ersten westlichen Mediziner, die den Ayurveda bei
führenden indischen Spezialisten erlernt haben. Seit mehr als 40
Jahren verbindet er das jahrtausendealte Wissen des Ayurveda mit
Erkenntnissen der modernen Medizin. In seinem Buch „Aktiv
verjüngen“ beschäftigt er sich mit der Frage, wie wir möglichst
lange gesund, aktiv und erfüllt leben können. Gemeinsam sprechen
wir darüber, warum Zuckerfreiheit nicht isoliert betrachtet werden
kann. Auch Stress, Schlaf, Bewegung und unser Tagesrhythmus
beeinflussen, wie gut unser Körper sein Gleichgewicht bewahren
kann. Ulrich erklärt die drei ayurvedischen Prinzipien Vata, Pitta
und Kapha. Anhand des Bildes einer Feder zeigt er, wie unser Körper
fortwährend versucht, Zuckerspitzen und andere Belastungen zu
regulieren – und was passieren kann, wenn immer weitere Gewichte
hinzukommen. In dieser Folge erfährst du: • warum nach einem
Schokodonut nicht automatisch der ganze Tag verloren ist • weshalb
jede neue Entscheidung für ein zuckerfreieres Leben zählt • wie
unser Körper auf Zuckerspitzen reagiert • was die drei
ayurvedischen Prinzipien Vata, Pitta und Kapha bedeuten • was die
Feder mit der Regulationsfähigkeit unseres Körpers zu tun hat • wie
Stress, Schlafmangel, Bewegungsmangel und Zucker unseren Körper
belasten können • warum Zuckerfreiheit Teil einer ganzheitlichen
Lebensweise ist Dies ist der erste Teil meines Gesprächs mit Dr.
Ulrich Bauhofer. Im zweiten Teil geht es unter anderem um unseren
Essensrhythmus, Intervallfasten, Stress und Süßhunger sowie um
Datteln und andere Alternativen zu Industriezucker. Mehr über Dr.
med. Ulrich Bauhofer Website und Ayurveda-Praxis:
https://www.drbauhofer.de/ ️ YouTube-Kanal „Dr. med. Ulrich
Bauhofer | ganzheitlich gesund“:
https://www.youtube.com/@dr.ulrich.bauhofer Sein Buch „Aktiv
verjüngen“: https://www.holistic.house/aktiv-verjuengen Mehr für
deinen zuckerfreien Alltag Kostenlose Zuckerfrei-Einkaufsliste von
Leandra Fili:
https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/zuckerfrei-einkaufsliste/
️ Podcast „Zuckerfrei beginnt im Kopf – Raus aus der Zuckermatrix“:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287
Instagram „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ – Rezepte und Impulse:
https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf ️ Leandra Fili
auf YouTube – Zuckerfreiheit, Gesundheit und Interviews:
https://youtube.com/@leandra.fili Mehr über Leandra Fili Leandra
Fili – TV-Moderatorin, Schauspielerin und Sprecherin:
https://leandra-fili.de/ Leandra Fili – Schauspielerin bei
Filmmakers: https://www.filmmakers.eu/de/actors/leandra-fili Denn
zuckerfrei beginnt im Kopf. Deine Leandra

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„Was Zucker mit unserem inneren Gleichgewicht macht – Interview mit Dr. Ulrich Bauhofer (Teil 1)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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