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  4. Zucker und Stress – Interview mit Jacob Drachenberg
„Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern ihre
Vorstellungen von den Dingen.“ – Epiktet Stress kann uns antreiben
und leistungsfähig machen. Wird er jedoch zum Dauerzustand, suchen
wir häufig nach schneller Entlastung – etwa durch Schokolade, Fast
Food oder andere kurzfristige Belohnungen. In dieser Folge spreche
ich mit dem Psychologen, Stresscoach und Bestsellerautor Jacob
Drachenberg darüber, warum Zucker zu einer Form der
Stressbewältigung werden kann und weshalb emotionales Essen oft
weniger mit Hunger als mit Erschöpfung, Anspannung oder
unangenehmen Gefühlen zu tun hat. Gemeinsam sprechen wir darüber,
wie wir ungesunde Muster erkennen und neue Strategien entwickeln
können, die uns nicht nur kurzfristig helfen, sondern die wir auch
am nächsten Tag nicht bereuen. In dieser Folge erfährst du: • wann
Stress hilfreich ist und wann er uns schadet • woran du chronischen
Stress erkennen kannst • warum wir unter Stress häufig zu Zucker
greifen • weshalb emotionales Essen kurzfristig beruhigen kann •
was Verantwortung von Überverantwortung unterscheidet • welchen
versteckten Nutzen alte Gewohnheiten haben können • was Identität
und Willensstärke mit Veränderung zu tun haben • warum Gefühle
Besucher und keine Bewohner sind Zum Backen und für meine
zuckerfreien Rezepte verwende ich besonders gerne die weichen,
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„Stärke Deine Stresskompetenz“:
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TV-Moderatorin, Schauspielerin und Sprecherin:
https://leandra-fili.de/ Schauspielprofil bei Filmmakers:
https://www.filmmakers.eu/de/actors/leandra-fili Denn zuckerfrei
beginnt im Kopf. Deine Leandra

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„Zucker und Stress – Interview mit Jacob Drachenberg“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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