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Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem Podcast
Best of: Angst am Morgen – Warum sie nach dem Aufwachen oft am schlimmsten ist

Best of: Angst am Morgen – Warum sie nach dem Aufwachen oft am schlimmsten ist

Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem vor 1 Monat

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Best of: Angst am Morgen – Warum sie nach dem Aufwachen oft am
schlimmsten ist

Ist deine Angst morgens direkt nach dem Aufwachen besonders
stark?

Vielleicht wachst du auf und noch bevor der Tag richtig angefangen
hat, sind die Unruhe, negativen Gedanken oder diese innere Schwere
schon da.

Ich kenne das sehr gut aus meiner eigenen Zeit mit Angst und
Depression. Morgens ging es mir damals häufig besonders schlecht –
während es im Laufe des Tages oft besser wurde.

In dieser Best-of-Folge schauen wir uns an, warum Angst morgens
besonders intensiv sein kann und was dir dabei helfen kann, ruhiger
in den Tag zu starten. 🤍

In dieser Folge erfährst du:

• warum sich Angst morgens häufig besonders stark anfühlt

• welche Rolle die körperlichen Prozesse beim Aufwachen spielen
können

• warum Schlaf und Flüssigkeit einen Unterschied machen
können

• weshalb sich ein Blick auf deinen Alltag und deine
Tagesanforderungen lohnt

• wie ein kleines Morgenritual helfen kann

• wie Meditation und Atemübungen unterstützen können

• wie du mit einer Intention anders in den Tag starten kannst

Kostenlos: Der Angstfrei-Code

„Christina, was hat dir eigentlich geholfen, deine Angst zu
überwinden?“

Diese Frage bekomme ich immer wieder. Den einen magischen Tipp gibt
es nicht. Aber ich habe die wichtigsten Dinge, die mir auf meinem
eigenen Weg geholfen haben, so kompakt wie möglich für dich
zusammengefasst.

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E-Mail-Serie mit meinen wichtigsten Impulsen für deinen Weg aus der
Angst.

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———

🤍 Wichtiger Hinweis:

In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse
und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem.

Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen
keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung,
Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.

Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar.
Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im
medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich
auf Basis dieses Podcasts.

Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder
psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin,
einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten
deines Vertrauens.

Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole
dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine
durchgehen.

———

🤍 Über mich:

Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und
selbst viele Jahre von Angst betroffen.

In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst,
Stress, Symptome und das Nervensystem.