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  4. 4-7-11 Atemübung für ReiterInnen - Für ein stressfreies Ankommen auf dem Pferd
Bei dieser Atemübung handelt es sich um eine „entschleunigte
Atmung“, die für Ruhe & Ausgeglichenheit sorgt, Anspannungen
löst und dich auf dem Pferd ankommen lässt. Mach sie gerne
während dem Schrittreiten, bevor du mit dem Training beginnst.
Solltest du den .skalea atemgurt besitzen, dann lege ihn dir
jetzt um. Unsere roll-on Öle können die Meditation ebenfalls
unterstützen - reibe dir hierfür dein Öl einfach unter die
Nase. 

Ich empfehle dir die Übung 11 Minuten lang zu machen, um einen
guten Effekt zu erzielen. Gerne kannst du diese Übung aber auch
länger oder kürzer machen. Hier gilt desto länger und desto öfter
du sie machst, desto mehr wirst du dich entspannen und davon
profitieren.

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„4-7-11 Atemübung für ReiterInnen - Für ein stressfreies Ankommen auf dem Pferd“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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