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  3. .skalea Deine Personal Fitness-Coaches für Reiter Podcast
  4. Richtig essen leicht gemacht. Daran solltest Du Dich als ReiterIn orientieren.
Diese Folge eignet sich optimal, wenn Du dich mehr mit der für
dich richtigen Ernährung beschäftigen möchtest. Gerade bei dem
engen Zeitplan als ReiterIn und den hohen körperlichen und mental
Anforderungen, ist es sehr wichtig das Potential gesunder
Ernährung zu nutzen. Nicht nur verändert die richtige Ernährung
dein Wohlbefinden, sondern hat auch einen starken positiven
Einfluss auf deine Leistungsfähigkeit. 

Machen wir es uns aber nicht zu kompliziert. In dieser Erfolge
lernst du vier einfachen Ernährungsregeln kennen, die dir eine
einfache und höchst effektive Orientierung durch deinen Alltag,
das Kochen und dein Einkaufen geben werden. 

Hier brauchst du nichts abwiegen oder messen - es geht viel
einfacher. Die vier goldenen Ernährungsregeln werden dein roter
Faden in deinen Ernährungsgewohnheiten. Du wirst merken, wie nach
und nach eine Veränderung spürbar und sichtbar wird.  

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„Richtig essen leicht gemacht. Daran solltest Du Dich als ReiterIn orientieren.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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