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  4. Gym-Tipps für ReiterInnen - Die besten Übungen für dein Training
Unsere heutige Podcastfolge drehte sich um ReiterInnen im Gym.
Wir haben festgestellt, dass ReiterInnen oft nicht gezielt im
Fitnessstudio trainieren, um ihre Reitfähigkeiten zu verbessern -
oft liegt der Fokus auf figurbetontem Training. 

Trainer werden selten von Reitern auf spezifische Übungen im Gym
angesprochen, was sehr schade ist, da das Training auch im Gym
optimal auf den Reitsport ausgerichtet kann. Es gibt spezifische
Anforderungen wie Balance, Körperspannung, Koordination und
Beweglichkeit, die für Reiter wichtig sind, aber nicht immer
durch die gängigen Übungen an Fitnessgeräte oder herkömmlichen
Trainingspläne abgedeckt werden. 

Tim empfiehlt euch auch mal Gruppenkurse zu nutzen, ausserdem
funktionales Training und gezieltes Gerätetraining, um diese
Aspekte zu trainieren. Eine Kombination aus geführten und freien
Bewegungen im Training ist absolut sinnvoll, um die Komplexität
des Reitens zu berücksichtigen. Damit ihr wisst, welche Geräte
ihr im Gym als ReiterIn am besten nutzt, um euer Training
effektiver zu gestalten und eure Reitfähigkeiten zu verbessern,
stellen wir euch in den nächsten Tagen Gym-Trainingspläne für
ReiterInnen zusammen. Wir wünschen Euch schon jetzt ganz viel
Spass damit :) 

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„Gym-Tipps für ReiterInnen - Die besten Übungen für dein Training“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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