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Barfuß auf harten Böden: Warum dein Becken entscheidend ist

Barfuß auf harten Böden: Warum dein Becken entscheidend ist

freilaufen mit Emanuel Bohlander vor 2 Wochen

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19:04

Viele glauben, dass Barfußgehen oder Barfußschuhe auf Asphalt,
Beton und anderen harten Böden problematisch sind. Aber
vielleicht ist nicht der harte Boden das eigentliche Problem –
sondern die Frage, wie weich wir uns darauf bewegen können.

Und dafür brauchen wir mehr als bewegliche Füße.

In dieser Folge gehen wir deshalb eine Etage höher: zum Becken.
Ich zeige dir praktisch, welche Bewegungen dein Becken beim Gehen
braucht und wie du sie wieder bewusster wahrnehmen und freier
werden lassen kannst.

Mit einfachen Übungen, Atmung und einem kleinen
Vorher-Nachher-Test kannst du direkt ausprobieren, wie sich mehr
Beweglichkeit im Becken auf deinen Gang und deinen Fußaufsatz
auswirkt.

Denn natürliches Gehen beginnt nicht nur in den Füßen. Der ganze
Körper bewegt sich mit.

freilaufen mit Emanuel Bohlander ist
ein Podcast über natürliche Bewegung, Embodiment und den Weg vom
Kopf zurück in den Körper.

Hier geht es nicht darum, deinen Körper zu optimieren. Sondern
darum, über natürliche Bewegung wieder in Verbindung mit Körper,
Geist und Seele zu kommen – und dich unbeschwerter durchs Leben
zu bewegen.

Kostenloser freilauf IMPULS

Gedanken und Impulse rund um natürliche Bewegung,
Körperwahrnehmung und ein Leben im eigenen Rhythmus:

https://www.freilaufen.com/freilauf-impuls

Programme

BACK TO YOUR GROUND

https://www.freilaufen.com/back-to-your-ground

THE FOOT RESET

https://www.freilaufen.com/thefootreset

FREE YOUR FLOW

https://www.freilaufen.com/freeyourflow

Ausbildung

Barefoot Movement Coach & Natural Running
Coach

Alle aktuellen Ausbildungen findest du unter:

https://www.freilaufen.com

Meine Empfehlungen

Barfußschuhe:

https://www.freilaufen.com/empfehlungen-fuer-barfussschuhe

Sandalen:

https://bit.ly/2CR5nnLR

Laufrucksäcke:

https://bit.ly/3cnsrCi

Mein komplettes Equipment:

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