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  4. 63 Gesund Abnehmen Part 7: Helfen uns Cheatdays beim Abnehmen oder was braucht es wirklich?
In diesem Podcast dreht sich dieses Mal alles um Cheatdays. Und
ehrlich gesagt - ich habe sie früher geliebt. Sie waren mein
Ausweg nach einer langen Woche (oder manchmal Monaten) cleaner
Ernährung einfach alles in mich reinzustopfen, was ich mir so
lange verboten habe.

Sie waren mein Anker, um das Essen zu essen, was doch eigentlich
untersagt ist und haben mir geholfen die Wochen von
Kalorieneinschränkungen und Low Carb Ernährung durchzustehen.

Mittlerweile denke ich dazu ein wenig differenzierter und lass
dich in dieser Folge an meinen Gedanken teilhaben.

Viel Spaß dabei!

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#abnehmen #cheatdays #cleaneating

(00:00:00) Balance beim Essen

(00:05:37) Essen im Zyklus

(00:11:48) Wenn sich die Gedanken nur um Essen drehen

(00:15:10) Essen, das dir Leben schenkt

Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen
Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier
besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.

Musik: Summer Win by Make Music

Lizenz: #7968701

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„63 Gesund Abnehmen Part 7: Helfen uns Cheatdays beim Abnehmen oder was braucht es wirklich?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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