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  4. Folge 72 - Die Blutzucker-Achterbahn: Warum du nach dem Essen müde wirst, obwohl du „gesund" isst
Du isst „gesund", achtest auf deine Kalorien – und trotzdem bist
du gegen 11 Uhr oder eine Stunde nach dem Mittagessen plötzlich
müde, unkonzentriert und hast Lust auf etwas Süßes. Das ist keine
Charakterschwäche. Das ist mit hoher Wahrscheinlichkeit dein
Blutzucker.

In dieser Folge erfährst du, was bei einer Blutzucker-Spitze
wirklich in deinem Körper passiert – und warum raffinierte
Kohlenhydrate stille Entzündung fördern, die du nicht spürst,
dein Körper aber sehr wohl merkt. Du erfährst außerdem, wie dein
Körper durch Nahrungskarenz und nur drei Mahlzeiten am Tag einen
zellulären Reinigungsprozess namens Autophagie aktiviert – und
mit welchen einfachen Reihenfolge-Tricks du deine Energie über
den ganzen Tag stabil hältst, ganz ohne Diät.

Hör rein und erfahre, wie du mit einfachen Alltagsstrategien
deine Energie stabiler hältst – ganz ohne komplizierte Diät.

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„Folge 72 - Die Blutzucker-Achterbahn: Warum du nach dem Essen müde wirst, obwohl du „gesund" isst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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