In dieser Folge von Treffpunkt.Balance geht es um den weiblichen
Zyklus als Körperkompass – und darum, warum sich der Zyklus ab 40
plötzlich verändern kann. Ich erzähle, warum ich früher die Uhr
nach meinem Eisprung und meiner Regel stellen konnte, der Blutung
aber trotzdem lange nicht viel Bedeutung beigemessen habe. Erst
durch meinen ganzheitlichen Blick, meine Arbeit in der Praxis und
meine eigenen Veränderungen ab Anfang 40 wurde mir klar, wie
sensibel und besonders der weibliche Zyklus eigentlich ist. Wir
sprechen darüber, warum Zyklusverschiebungen, unregelmäßigere
Blutungen, stärkeres PMS, schlechterer Schlaf, innere Unruhe oder
Hitzezeichen erste Hinweise auf die Perimenopause sein können. Du
erfährst, warum der Zyklus auf Stress, Ernährung, Schlaf,
Nervensystem und Regeneration reagiert – und warum er oft sehr
ehrlich zeigt, wie es deinem Körper wirklich geht. Aus Sicht der
Traditionellen Chinesischen Medizin schauen wir auf die
Menstruation als „himmlisches Wasser“, auf die Bedeutung von Blut,
Yin und Mitte und darauf, warum Blutmangel oder Yin-Mangel
Hitzezeichen wie heiße Fußsohlen, Nachtschweiß, Hitzewallungen oder
innere Unruhe begünstigen können. Außerdem bekommst du einen
einfachen Sommer-Hack bei Blutmangel und Hitze: Warum nicht nur
„kühl“, sondern vor allem nährend kühl wichtig ist – und wie du
deinen Körper mit einfachen Lebensmitteln wie Beeren, Hafer, Sesam,
Mandeln, Zucchini, roten Rüben oder einem kleinen Kompott
unterstützen kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du deinen
Zyklus besser verstehen möchtest, erste Veränderungen ab 40
bemerkst oder spürst, dass dein Körper dir gerade deutlicher zeigt,
was er braucht. Keywords: Zyklus ab 40, Perimenopause,
Zyklusverschiebung, unregelmäßiger Zyklus, TCM Frauengesundheit,
Menstruation TCM, himmlisches Wasser, Blutmangel TCM, Yin-Mangel,
Hitzewallungen, heiße Fußsohlen, PMS, Stress und Zyklus, Ernährung
und Zyklus, Frauengesundheit ab 40, ganzheitliche Frauengesundheit.
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