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#6 Morgenmeditation für einen achtsamen Start in den Tag

#6 Morgenmeditation für einen achtsamen Start in den Tag

Peace Within Podcast vor 4 Monaten

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Diese Morgenmeditation lädt dich ein, die ruhige Energie des
Morgens zu nutzen um dich bewusst auf deinen Tag einzustimmen.
Mit einer sanften Körperreise kommst du zunächst vollständig in
deinem Körper an. Von dort aus entsteht aus deinem Herzraum
heraus eine Intention für den Tag, eine innere Haltung die dir
als Anker dient, egal was der Tag bringt.

Denn wenn wir morgens eine klare Absicht setzen, verschiebt sich
unsere Aufmerksamkeit. Wir nehmen mehr von dem wahr was uns
wirklich wichtig ist.

Diese Meditation eignet sich perfekt für den Einstieg in den
Morgen, bevor der Tag beginnt, ob im Bett, auf dem Boden oder auf
einem Stuhl, ganz ohne Vorkenntnisse.

Ich bin Vivien, Yoga- und Mindfulness-Lehrerin aus Berlin und
Gründerin von Maitri Yoga. Mit 20 Jahren Erfahrung in Yoga und
Meditation begleite ich Menschen auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe
und Verbindung mit sich selbst.

Neue Episoden erscheinen wöchentlich, mit geführten Meditationen,
Yoga Nidra, Atemübungen und Impulsen für mehr Achtsamkeit im
Alltag.

Meine Socials:
Web: https://vivienschnelle.de
Instagram: @vi.here.now

Möchtest du meine Arbeit unterstützen?
https://buymeacoffee.com/vivienschnelle

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