Startseite
Podcasts
Peace Within Podcast Podcast
#7 Meditation zur Beruhigung bei Ängsten und Unsicherheit

#7 Meditation zur Beruhigung bei Ängsten und Unsicherheit

Peace Within Podcast vor 4 Monaten

0:00

15:12

Diese Meditation begleitet dich wenn Gedanken an die Zukunft oder
der Zustand der Welt sich schwer anfühlen. Wenn das Unbekannte
Angst macht und der Verstand Szenarien malt die noch gar nicht
existieren.

Mit einer Technik aus dem Somatic Experiencing lernst du, aus dem
Kopf in den Körper zu kommen, einen sicheren Anker in dir selbst
zu finden und Gedanken und Emotionen zu erlauben ohne von ihnen
überwältigt zu werden. Denn der Körper lebt immer im Jetzt. Und
im Jetzt bist du sicher.

Ich bin Vivien, Yoga und Mindfulness Lehrerin aus Berlin. Mit 20
Jahren eigener Praxis in Yoga und Meditation begleite ich
Menschen auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe und Verbindung mit sich
selbst.

Meine Socials:
Web: https://vivienschnelle.de
Instagram: @vi.here.now

Möchtest du meine Arbeit unterstützen?
https://buymeacoffee.com/vivienschnelle

Zukunftsangst Meditation | Somatic Experiencing |
Nervensystemregulation | Geführte Meditation Deutsch | Angst
loslassen | Körperwahrnehmung | Innere Sicherheit | Achtsamkeit |
Stressabbau | Meditation für Anfänger | Weltschmerz Future
Anxiety