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Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft Podcast
Warum du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst – die wissenschaftliche Wahrheit

Warum du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst – die wissenschaftliche Wahrheit

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft vor 1 Monat

Was deinen Stoffwechsel wirklich beeinflusst und welche Rolle Hormone, Stress & Schlaf spielen

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39:28

Kann man trotz Kaloriendefizit wirklich nicht abnehmen? Oder steckt
hinter der stillstehenden Waage etwas ganz anderes? In dieser Folge
räumen wir mit den größten Mythen rund ums Abnehmen auf und schauen
uns an, was die Wissenschaft wirklich dazu sagt. Das erwartet dich
in dieser Folge: Warum die Waage oft nicht das zeigt, was
tatsächlich in deinem Körper passiert – und weshalb Gewicht und
Körperfett nicht dasselbe sind. Welche Faktoren ein Kaloriendefizit
unbemerkt verändern können – von versteckten Kalorien über
Stoffwechselanpassungen bis hin zu Schlaf, Stress und
Alltagsbewegung. Wann Erkrankungen oder Medikamente das Abnehmen
erschweren können, welche Mythen sich hartnäckig halten und worauf
es wirklich ankommt. Jetzt reinhören und dein Wissen aufs nächste
Level bringen! MEINE EMPFEHLUNGEN*
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EPISODEN ️ Wenn Essen zur Antwort wird: Abnehmen anders denken (mit
Julia Sahm) Stoffwechsel beschleunigen und langfristig Abnehmen mit
diesen Ernährungstipps Wohin geht das Fett beim Abnehmen? Abnehmen
durch richtiges Kauen? (mit Barbara Plaschka) Abnehmen, aber gesund
- so gehts! Schreib mir: laura@sattesache.de Website:
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