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Meal Prep ohne Stress: So klappt Vorkochen wirklich im Alltag (mit Lena Jaeger)

Meal Prep ohne Stress: So klappt Vorkochen wirklich im Alltag (mit Lena Jaeger)

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft vor 1 Tag

Weniger Aufwand, mehr Abwechslung und trotzdem gesund essen

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35:26

Meal Prep klingt erstmal nach einem freien Sonntag, zehn
Tupperdosen und fünfmal demselben Mittagessen. Dabei kann gute
Vorbereitung viel einfacher aussehen. In dieser Folge spreche ich
mit Lena Jaeger (lena.eats), Ökotrophologin und Buchautorin,
darüber, wie Meal Prep wirklich in einen normalen Alltag passt. Wir
sprechen darüber, was sich überhaupt sinnvoll vorbereiten lässt,
welche Fehler Meal Prep unnötig kompliziert machen und wie du Zeit
sparen kannst, ohne die ganze Woche dasselbe zu essen. Außerdem
erfährst du, welche schnellen Basics im Kühlschrank, Vorratsschrank
und Tiefkühler Gold wert sind. Wenn du Meal Prep bisher entweder
viel zu aufwendig fandest oder spätestens am dritten Tag keine Lust
mehr auf dein vorbereitetes Essen hattest, bekommst du in dieser
Folge jede Menge Ideen, wie es einfacher gehen kann. MEINE
EMPFEHLUNGEN* https://www.amazon.de/shop/sattesache MEINE BÜCHER*
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LENA Lena auf Instagram: https://www.instagram.com/lena.eats/
Lena’s Buch: https://lenaeats.com/meal-prep-starter-guide/ Pancake
Rezepte: https://lenaeats.com/?s=pancake Schreib mir:
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