5 Dinge, die dir in Krisen Halt geben – Ohne wieder in Angst und
Panik zu rutschen
Krisen gehören zum Leben – auch wenn wir sie uns niemals
wünschen.
Nach einem Schicksalsschlag, einer Trennung, einer Diagnose oder
einem anderen schweren Ereignis erleben viele Menschen wieder mehr
Angst, Panik oder ein dauerhaft angespanntes Nervensystem.
In dieser sehr persönlichen Folge teile ich fünf Dinge mit dir, die
mir nach dem Tod meines Papas geholfen haben, nicht wieder in die
Angst abzurutschen – und die dir vielleicht ebenfalls Halt geben
können.
In dieser Folge erfährst du:
• warum du dir erlauben darfst, dass es gerade schwer ist
• weshalb Routinen in Krisenzeiten so wichtig sind
• warum du entscheidest, wie viel Raum die Angst bekommt
• weshalb du stärker bist, als du glaubst
• warum du deine Krise auf deine ganz eigene Weise leben
darfst
🤍 Happy Club
Du wünschst dir regelmäßige Begleitung auf deinem Weg aus der
Angst?
Im Happy Club erwarten dich über 55 Workshops von Therapeut:innen,
Ärzt:innen und ehemals Betroffenen – unter anderem zu Angst, Panik,
Schwindel, Herzstolpern, Übelkeit, Hormonen, Hochsensibilität,
ADHS, Nervensystem und vielem mehr.
Außerdem finden regelmäßig Live-Treffen statt, bei denen wir uns
austauschen und gemeinsam wachsen.
Mehr Informationen findest du hier:
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Alle Podcastfolgen auf meiner Website
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🤍 Wichtiger Hinweis:
In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse
und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem.
Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen
keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung,
Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.
Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar.
Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im
medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich
auf Basis dieses Podcasts.
Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder
psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin,
einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten
deines Vertrauens.
Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole
dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine
durchgehen.
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🤍 Über mich:
Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und
selbst viele Jahre von Angst betroffen.
In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst,
Stress, Symptome und das Nervensystem.
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