️ Diese 15-Minuten-Meditation hilft dir, Stress und Anspannung
loszulassen — für zwischendurch, wann immer du einen Moment für
dich brauchst.
Für alle, die den ganzen Tag funktionieren und dabei viel mit
sich herumtragen: Aufgaben, Erwartungen, die Stimmung anderer,
den Anspruch, immer stark zu sein.
In dieser Meditation gehst du zu einer kleinen Holzhütte am
Wasser.
Dort legst du ab, was sich über den Tag angesammelt hat — Schicht
für Schicht, wie Kleidung.
Und bei jedem Stück stellst du dir eine leise Frage: Gehört das
eigentlich zu mir?
Denn nicht alles, was du trägst, gehört wirklich zu dir. Manches
hast du übernommen, nicht gewählt.
Und was gerade nicht zu dir passt, darfst du ablegen.
Am Ende kommst du wach, ruhig und ein Stück freier
zurück.
Am besten mit Kopfhörern. Im Sitzen oder Liegen — ganz wie es für
dich passt.
Gesprochen mit meiner echten Stimme — kein
KI-Voiceover.
Nicht alles, was du trägst, gehört zu dir.
Wenn dir diese Meditation gefallen hat, freue ich mich über ein
Abo, eine Bewertung oder einen Kommentar. Damit noch mehr
Menschen erfahren, dass sie für heute genug getragen haben.
Alles Liebe,
deine Kathi von NORANNI Inner Peace
Quellen:
Musik: Mastermind - Opening Up (via Artlist)
Links & Ressourcen
Kostenloser Workshop „Der Kleiderschrank deines Lebens"
https://www.noranni.at/kostenloser-workshop_kleiderschrank-1
Kostenlose Meditation „Ein Tag am Meer" (25 Min)
https://www.noranni.at/meditation
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️ Diese Meditation dient der Entspannung und Selbstreflexion. Sie
ersetzt keine psychologische, psychotherapeutische oder
medizinische Behandlung. Bei akuten psychischen Beschwerden wende
dich bitte an eine Fachperson. Wenn es dir während der Meditation
zu viel wird: Öffne die Augen, atme durch und komm in deinem
Tempo zurück.
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https://www.noranni.at/eltern-raus-aus-dem-hamsterrad-rein-in-die-lebensfreude/
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Ahoi und alles Liebe,
deine Kathi von NORANNI
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