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  4. Innehalten und zurückschauen – was dein Atem und dein Körper wirklich kann | Wissensfolge | Folge 34
Zu viele Methoden und zu wenig Veränderung?

Bevor wir weitermachen halten wir kurz an.

In dieser Folge gibt es keine neue Technik. Stattdessen eine
Einladung: zurückzuschauen, was du in diesem Podcast bereits
mitgenommen hast. Was hat dich berührt? Was hast du ausprobiert?
Was hat sich vielleicht schon still und leise verändert?

Ich erzähle dir auch von mir und vom ständigen Wechsel und davon,
wie schnell der Kopf in eine Zukunft springt, die noch gar nicht
existiert. Gedankenchaos? Wir alle kennen es.

Du erfährst, wie du erkennst, wann du in einer Gedankenspirale
steckst und wie du deinen Atem und deinen Körper gemeinsam
einsetzt, um dich zurück ins Hier und Jetzt zu katapultieren.

Und du bekommst eine klare Antwort auf die Frage: Welche
Atemtechnik soll ich jetzt eigentlich nehmen?

**********************************************************

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„Innehalten und zurückschauen – was dein Atem und dein Körper wirklich kann | Wissensfolge | Folge 34“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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