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  4. Weine vor Glück und tauche ein in dich selbst mit intensivem Breathwork | Geführte Übung | Folge 43
Bereit für eine intensive Breathwork-Session?

Nach der Wissensfolge über Psychedelic Breath, also das Atmen,
das die Seele sichtbar macht, nehme ich dich jetzt an die Hand
und führe dich Schritt für Schritt durch deine eigene Atemreise.

Du musst dir nichts vorstellen und nichts visualisieren. Du
brauchst nur deinen Atem, ein ruhiges Plätzchen und meine Stimme,
die dich die ganze Zeit begleitet.

Was dich erwartet:

Ankommen mit ruhigem Bauchatmen

Ein erster Rhythmus aus Atmen und Halten, der deinen Körper
öffnet

Das schnelle, verbundene Atmen, getragen von Musik und meiner
Stimme

Das Loslassen im Atemhalten und eine sanfte Rückkehr in
deinen Körper

Vielleicht spürst du Kribbeln, Wärme oder das Blut in deinen
Adern pochen. Alles darf da sein. Lass dich fallen, ich bin bei
dir.

Wichtig: Diese Übung ist intensiv. Bei Schwangerschaft,
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unbehandeltem Bluthochdruck,
Epilepsie oder klinischen Angststörungen mach sie bitte nicht
ohne Rücksprache mit deinem Arzt oder einer erfahrenen Begleitung
mit. Höre die Folge nicht beim Autofahren und such dir einen Ort,
an dem du sicher sitzt.

***********************************************************

*Als Begleitung zum Podcast empfehle ich dir meinen
Online-Kurs inklusive Workbook zu mehr
Selbstregulation. 

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„Weine vor Glück und tauche ein in dich selbst mit intensivem Breathwork | Geführte Übung | Folge 43“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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