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  4. Der innere Kritiker: Warum du so hart mit dir selbst bist und wie Selbstkritik dein Nervensystem beeinflusst
Der innere Kritiker: Warum du so hart mit dir selbst bist

Kennst du diese Gedanken?

„Das hätte ich besser machen müssen.“

„Warum habe ich so reagiert?“

„Andere bekommen das doch auch hin.“

Viele Menschen tragen einen sehr kritischen inneren Anteil in
sich, den sogenannten inneren Kritiker.

Diese Stimme meldet sich oft besonders dann, wenn etwas nicht
perfekt gelaufen ist oder wenn wir glauben, einen Fehler gemacht
zu haben.

Doch was viele nicht wissen:

Starke Selbstkritik hat nicht nur mit unseren Gedanken zu tun
,sie beeinflusst auch unser Nervensystem.

In dieser Folge von Leichtzeitmomente sprechen
wir darüber,

warum Selbstkritik so schnell entsteht

warum unser Gehirn Fehler stärker wahrnimmt als Erfolge

warum Stress und Überforderung den inneren Kritiker lauter
machen

was Selbstkritik mit deinem Nervensystem macht

und wie du lernen kannst, freundlicher mit dir selbst umzugehen

Wenn du dich nach schwierigen Momenten oft lange mit deinen
eigenen Gedanken beschäftigst oder dich fragst, ob du etwas
besser hättest machen müssen, ist diese Folge für dich.

Der Podcast Leichtzeitmomente dreht sich um
Nervensystem, Stressregulation und mehr innere Ruhe im Alltag.

Weitere Impulse und Ressourcen findest du hier:

www.leichtzeitmomente.de

Hinweis:

Dieser Podcast dient der Information und Inspiration und ersetzt
keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung.
Bei akuten oder schweren psychischen Beschwerden wende dich bitte
an eine qualifizierte Fachperson.

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„Der innere Kritiker: Warum du so hart mit dir selbst bist und wie Selbstkritik dein Nervensystem beeinflusst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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