Hvordan begynne å jogge: Overvinn dørstokkmila - Ep. 1 av 10

Den tyngste kilometeren du løper, løper du aldri. Det er den fra
sofaen til ytterdøra. I denne aller første episoden snakker
løpecoach Veronica Undseth om dørstokkmila, hvorfor den sitter i
hodet og ikke i beina, og hvordan du faktisk kommer deg ut og får
løpingen til å vare.


I episoden:


Hvorfor motivasjon kommer av å begynne, ikke før

Å starte så enkelt at det nesten føles latterlig

Minimumsvanen du aldri bryter



Dagens lekse: Bestem deg for én fast dag og ett
sted du skal ut. Legg løpetøyet klart i kveld.



Linker:


Prøv Veronica sin gratis løpechallenge: Kom
i gang med løping på 10 dager. Registrer deg for å bli med:
https://run2g.boonpage.com/runtogether/10-dagers-lopechallenge

Vil du bli coachet av Veronica? Finn ut mer om Run2gether på
https://run2g.no/

Informasjon om den nye Premium Coachingen finner du på
veronicaundseth.no.



Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 1 av 10