Startseite
Podcasts
Løpecoach Veronica Podcast
Styrketrening som gjør deg til en bedre og skadefri løper - Ep. 8 av 10

Styrketrening som gjør deg til en bedre og skadefri løper - Ep. 8 av 10

Løpecoach Veronica vor 2 Monaten

Du trenger verken vekter eller studio. Noen få øvelser hjemme gjør deg sterkere og mer skadefri.

0:00

15:40

Litt styrke slår ingen styrke, og du trenger ikke et
treningsstudio for å få den. Løpecoach Veronica Undseth går
gjennom enkle øvelser du kan gjøre på stuegulvet, som forebygger
skader og gjør hvert skritt mer effektivt.

I episoden:

Hvorfor litt styrke slår ingen styrke

Tre øvelser du kan gjøre hjemme uten utstyr

Når på uka du bør ta styrkeøkta

Dagens lekse: Gjør tre øvelser etter neste tur:
step-up, tåhev og hofteløft.

Linker:

Prøv Veronica sin gratis løpechallenge: Kom i gang med løping
på 10 dager. Registrer deg for å bli med:
https://www.veronicaundseth.no/gratis/kom-i-gang-challenge/

Vil du bli coachet av Veronica? Finn ut mer om Run2gether på
https://run2g.no/

Informasjon om den nye Premium Coachingen finner du på
veronicaundseth.no.

Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 8 av 10