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  3. Løpecoach Veronica Podcast
  4. Intervalltrening for nybegynnere - Ep. 9 av 10
Har du et elsk-hat-forhold til intervaller? Da har du
sannsynligvis løpt dem for hardt. I denne episoden forklarer
Veronica hva intervalltrening faktisk er, og går gjennom kort-,
mellom- og langintervaller, slik at du kan bygge en variert
treningsuke. Du lærer også det viktigste trikset: å løpe
progressivt, så du sitter igjen med en god følelse i stedet for å
gå på en smell.

Dagens dumme spørsmål: har jeg løpt for rolig
hvis intervallen føltes for lett?

Og leksa: test en ny økt med 2-minutters
intervaller, løpt progressivt.

Linker:

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på 10 dager. Registrer deg for å bli med:
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veronicaundseth.no/coaching/

Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 9 av 10

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„Intervalltrening for nybegynnere - Ep. 9 av 10“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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