Startseite
Podcasts
Løpecoach Veronica Podcast
Intervalltrening for nybegynnere - Ep. 9 av 10

Intervalltrening for nybegynnere - Ep. 9 av 10

Løpecoach Veronica vor 2 Monaten

Rolige turer, litt fart og en lengre tur. Slik setter du sammen en uke som funker.

0:00

16:25

Har du et elsk-hat-forhold til intervaller? Da har du
sannsynligvis løpt dem for hardt. I denne episoden forklarer
Veronica hva intervalltrening faktisk er, og går gjennom kort-,
mellom- og langintervaller, slik at du kan bygge en variert
treningsuke. Du lærer også det viktigste trikset: å løpe
progressivt, så du sitter igjen med en god følelse i stedet for å
gå på en smell.

Dagens dumme spørsmål: har jeg løpt for rolig
hvis intervallen føltes for lett?

Og leksa: test en ny økt med 2-minutters
intervaller, løpt progressivt.

Linker:

Prøv Veronica sin gratis løpechallenge: Kom i gang med løping
på 10 dager. Registrer deg for å bli med:
https://www.veronicaundseth.no/gratis/

Vil du bli coachet av Veronica? Finn ut mer om Run2gether på
https://run2g.no/

Informasjon om den nye Premium Coachingen finner du på
veronicaundseth.no/coaching/

Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 9 av 10