Unngå denne feilen når du skal starte å løpe - Ep. 3 av 10

«Jeg klarer ikke å løpe, det blir så tungt med en gang.» Det er
det vanligste folk sier til Veronica – og forklaringen er enklere
enn du tror: du startet ikke for sakte, du startet for fort. I
denne episoden går vi gjennom den vanligste feilen nybegynnere
gjør, og hvordan du retter den.


I episoden:


Hvorfor de første minuttene føles så tunge – og hva det
egentlig skyldes

Snakketesten: slik vet du at du løper rolig nok

Gogging (gå + jogg) – ikke bare for nybegynnere

Hvorfor «lapskaustrening» bremser fremgangen din



Dagens lekse: Lov deg selv ti minutter før du
vurderer å snu. Start så sakte at det nesten føles flaut.



Linker:


Prøv Veronica sin gratis løpechallenge: Kom i gang med løping
på 10 dager. Registrer deg for å bli med:
https://run2g.boonpage.com/runtogether/10-dagers-lopechallenge

Vil du bli coachet av Veronica? Finn ut mer om Run2gether på
https://run2g.no/

Informasjon om den nye Premium Coachingen finner du på
veronicaundseth.no.



Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 3 av 10