Metoden som gjør deg til en løper på 8 uker - Ep. 4 av 10

Endelig skal du ut på din aller første løpetur. Men hva gjør du
egentlig når du snører på deg skoene? I denne episoden gir
Veronica deg den helt konkrete oppskriften for å komme trygt i
gang.


I episoden:


Gå og jogg om hverandre: slik fungerer metoden steg for steg

20 minutter, lave skuldre og rolig start

Den vanligste feilen: å starte for hardt

Hvordan du bygger deg opp til å løpe sammenhengende



Dagens lekse: Test metoden på neste tur. Er du
helt fersk: to minutter jogg, to minutter gange, i 20 minutter.



Linker:


Prøv Veronica sin gratis løpechallenge: Kom i gang med løping
på 10 dager. Registrer deg for å bli med:
https://run2g.boonpage.com/runtogether/10-dagers-lopechallenge

Vil du bli coachet av Veronica? Finn ut mer om Run2gether på
https://run2g.no/

Informasjon om den nye Premium Coachingen finner du på
veronicaundseth.no.



Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 4 av 10