Hva er løpepace og hvor fort må du løpe? - Ep. 5 av 10

Alle løpere snakker om pace, men hva betyr det egentlig, og hvor
fort bør du løpe? I denne episoden går Veronica og Håvard i
dybden på tempo: snakketesten, pulssoner fra 1 til 5, og hvorfor
de fleste starter altfor hardt. Du får også din aller første
intervalløkt, 60-30, som gir deg en god økt på 20 minutter. 


I episoden:


Hva snakketesten er og hvordan du bruker den

Hvorfor over 80 % av treningen skal være rolig

Hvordan rolig løping bygger form raskere enn du tror



Dagens lekse: Hele neste tur i pratetempo. Si en
setning høyt underveis.



Linker:


Prøv Veronica sin gratis løpechallenge: Kom i gang med løping
på 10 dager. Registrer deg for å bli med:
https://run2g.boonpage.com/runtogether/10-dagers-lopechallenge

Vil du bli coachet av Veronica? Finn ut mer om Run2gether på
https://run2g.no/

Informasjon om den nye Premium Coachingen finner du på
veronicaundseth.no.



Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 5 av 10