Einschlafmeditation am Strand – Loslassen und Einschlafen | NORANNI

️ Du musst heute nichts mehr erledigen. Keine Nachricht mehr
beantworten. Keine Entscheidung mehr treffen. Keine Lösung mehr
finden.


Was heute noch offen geblieben ist, darf offen bleiben. Nicht
alles muss an einem einzigen Tag geklärt werden. Und nicht alles,
was du heute getragen hast, muss dich durch diese Nacht
begleiten.



Diese Einschlafmeditation bringt dich an einen ruhigen Strand am
späten Abend. Du liegst im warmen Sand, hörst die Wellen und
lässt den Tag langsam los. Stück für Stück. Gedanke für Gedanke.
Wie Worte im Sand, die die nächste Welle mitnimmt.



In dieser Meditation erwartet dich,
  eine sanfte Körperreise vom Gesicht bis zu den
Zehenspitzen
  Atembegleitung im Rhythmus der Wellen
  die Einladung, alles in den Sand zu schreiben, was dich
noch beschäftigt – und zuzusehen, wie das Meer es mitnimmt
  eine Mondlicht-Körperreise, die dich Schicht für Schicht
tiefer in die Ruhe bringt
  Gedanken, die wie Muscheln am Strand liegen dürfen – du
musst sie nicht aufheben
  und den Satz, den du heute Abend hören darfst: Für heute
ist es genug.



Diese Meditation ist für dich, wenn du abends nicht aufhören
kannst zu denken. Wenn du Emotionen trägst, die gar nicht deine
sind. Wenn du das Gefühl kennst, für heute genug getan zu haben –
aber dein Körper es noch nicht glaubt. Wenn du jemanden neben dir
brauchst, der leise sagt: Du darfst ablegen. Du darfst
einschlafen.


Nicht alles, was du heute gespürt hast, gehört zu dir. Nicht
alles, was du getragen hast, muss bei dir bleiben.

Quellen:


Musik: Okaya – Textures (via Artlist)



Nicht alles, was du trägst, gehört zu dir.


Wenn dir diese Meditation gefallen hat, freue ich mich über ein
Abo, eine Bewertung oder einen Kommentar. Damit noch mehr
Menschen erfahren, dass sie für heute genug getragen haben.


Alles Liebe,
 deine Kathi von NORANNI Inner Peace




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Kostenlose Meditation „Ein Tag am Meer" (25 Min)
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Ahoi und alles Liebe,
deine Kathi von NORANNI