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  4. Die Boxatmung – Alles passiert gleichzeitig - wie du trotzdem ruhig und klar die Kontrolle behältst | Wissen | Folge 32
Wenn alles gleichzeitig passiert und du trotzdem die
Kontrolle behältst!

Montag-Chaos am Frühstückstisch, das Meeting eskaliert oder das
Telefon klingelt ununterbrochen: Wir alle kennen diese Momente,
in denen zu viel auf einmal auf uns einprasselt. Der Atem wird
kurz, die Schultern gehen hoch und gefühlt verlieren wir die
Kontrolle.

Genau für diese stressigen Situationen gibt es eine hocheffektive
Technik: die Boxatmung.

In der neuen Folge erfährst du, warum diese einfache Methode –
basierend auf vier gleich langen Phasen – ein absoluter
Gamechanger für dein Nervensystem ist. Ich erkläre dir, warum
sogar Elitesoldaten, Feuerwehrleute und Ärzte auf die Boxatmung
setzen, um in Extremsituationen sofort wieder einen klaren Kopf
zu bekommen.

*********************************************************

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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