podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Gesünder Leben mit Manu Podcast
  4. 56 Mehr Energie durch Intervalle - Wie du Intervallläufe ausführst und worauf du als Frau achten solltest
Intervalltraining ist immer mehr in aller Munde, einfach weil es
so krasse Effekte für unsere Fitness, unsere Gesundheit und
generell unsere Longevity erzielt.

Aber was, wenn du es ausprobierst und dich danach müder,
schlapper und gereizter fühlst?

In diesem Podcast erkläre ich dir

️ was ein Intervalltraining überhaupt ist

️ wie du es richtig ausführst

️ und worauf du als Frau besonders achten solltest.

Ich arbeite selbst als ganzheitlicher Health Coach für Frauen und
weiß wie wichtig es ist, solche Intervalle mit in unseren Alltag
einzubeziehen.

Ich weiß aber auch, wie anstrengend ein Leben als Mama mit Job
und Co sein kann, sodass ein solches Training zu nochmal Stress
für dein System führen kann.

Wie du das Training so durchführst, dass du trotz all dem, was du
um die Ohren hast, mehr Energie aus dem Training ziehst, das
zeige ich dir in diesem Podcast.

Viel Spaß dabei!

️ DEIN TRAININGSPLAN angepasst auf deine Bedürfnisse und deinen
Zyklus

Lerne, wie du mit statt gegen deinem Zyklus trainierst

️ FIT GODDESS

️ FOLGE MIR AUF INSTAGRAM

#laufen #training #frauengesundheit

(00:00:00) Was ist denn ein Intervall-Lauf?

(00:03:17) Wonach richte ich mich beim Lauf?

(00:07:13) Die Auswertung deines Laufs

(00:08:59) Deine Ernährung - Fueling für dein Training oder
Bremse

(00:12:31) Pause - essentiell für dein Wachstum

(00:15:24) Das passiert, wenn du nicht darauf achtest - müde,
schlapp, überfordert

Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen
Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier
besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.

Musik: Summer Win by Make Music

Lizenz: #7968701

Weitere Episoden

64 Seit 10 Jahren gewusst - das erste Mal gefühlt: Meditation als Schlüssel zu einem bewussteren Leben

64 Seit 10 Jahren gewusst - das erste Mal gefühlt: Meditation als Schlüssel zu einem bewussteren Leben

14 Minuten
vor 4 Tagen
63 Gesund Abnehmen Part 7: Helfen uns Cheatdays beim Abnehmen oder was braucht es wirklich?

63 Gesund Abnehmen Part 7: Helfen uns Cheatdays beim Abnehmen oder was braucht es wirklich?

23 Minuten
vor 2 Wochen
62 Gesund Abnehmen Part 6: Hilft dir (viel) Protein beim Abnehmen? Protein-Mythen im Check

62 Gesund Abnehmen Part 6: Hilft dir (viel) Protein beim Abnehmen? Protein-Mythen im Check

25 Minuten
vor 3 Wochen
61 Gesund Abnehmen Part 5: Sind Kohlenhydrate wirklich böse? Keto, Low Carb und High Carb im Check

61 Gesund Abnehmen Part 5: Sind Kohlenhydrate wirklich böse? Keto, Low Carb und High Carb im Check

20 Minuten
vor 1 Monat
60 Gesund Abnehmen Part 4: Warum Kalorien tracken dir nicht beim Abnehmen hilft und was du stattdessen tun kannst

60 Gesund Abnehmen Part 4: Warum Kalorien tracken dir nicht beim Abnehmen hilft und was du stattdessen tun kannst

15 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„56 Mehr Energie durch Intervalle - Wie du Intervallläufe ausführst und worauf du als Frau achten solltest“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz