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  3. Zwischen Zwerchfell und Zweifel Podcast
  4. Zweifelsfrei - Ständig erschöpft? Vielleicht erholst du dich falsch
Du schläfst genug und fühlst dich trotzdem erschöpft? Vielleicht
liegt es daran, dass Erholung viel mehr ist als nur Schlaf.

In dieser Folge schauen wir uns sieben verschiedene Bereiche an,
die beeinflussen können, wie viel Energie wir im Alltag haben.
Wir sprechen darüber, was uns persönlich Energie gibt, welche
Bereiche bei uns bereits gut gefüllt sind und wo wir selbst noch
Ausbaubedarf sehen.

Dabei geht es um körperliche, mentale, emotionale, soziale,
sensorische, kreative und spirituelle Erholung.

Und jetzt sind wir gespannt auf dich: Wo hast du dich
wiedererkannt? Welcher Bereich kommt bei dir vielleicht noch zu
kurz und wo siehst du für dich persönlich noch Erholungsbedarf?

Schreib uns gerne an kontakt@zwzwzw-podcast.de oder folge uns auf
Instagram und teile deine Gedanken mit uns:

Lukas: @bodybreathandmovement

Patricia: @patricia_funk_mentoring

Wir freuen uns riesig, von dir zu hören und uns mit dir
auszutauschen.

Quelle und Inspiration für diese Folge: Das „7 Types of Rest“
Framework von Dr. Saundra Dalton Smith sowie ihr Buch „Sacred
Rest“.

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„Zweifelsfrei - Ständig erschöpft? Vielleicht erholst du dich falsch“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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