#101 Eisen - ohne es läuft nichts im Nervensystem

Eisen ist einer dieser Nährstoffe, über die zwar viel
gesprochen wird – und trotzdem sind viele Menschen nicht wirklich
gut versorgt.



In dieser Folge schauen wir uns deshalb an, warum Eisen weit mehr
ist als nur ein Blutwert, warum besonders viele Frauen nicht
optimal versorgt sind und weshalb dieser Nährstoff auch für
Gehirn, Nervensystem und Energieproduktion eine zentrale Rolle
spielt.





Gerade wenn du als Therapeut, Trainer oder
Gesundheitsdienstleister mit Menschen arbeitest, die unter
Erschöpfung, Konzentrationsproblemen, Schwindel oder schlechter
Belastbarkeit leiden, darf Eisen auf deinem Radar nicht fehlen.





Dich erwartet in dieser Folge:


warum Eisen für Sauerstofftransport,
Energieproduktion und Nervensystem so entscheidend ist

welche Symptome auf eine nicht optimale
Eisenversorgung hinweisen können

welche Laborwerte wichtig sind, um den Eisenstatus zu
bestimmen

welche Gruppen besonders häufig betroffen von
Eisenmangel betroffen sind

wie du deine Eisenversorgung über Ernährung,
bessere Kombinationen und gegebenenfalls gezielte
Supplementierung sinnvoll unterstützen kannst






Highlights aus der Folge
„Nicht nur ein Eisenmangel ist problematisch – auch eine nicht
wirklich gute Versorgung kann schon Auswirkungen haben.“


„Ohne ausreichend Eisen läuft die Energieproduktion weniger
effizient.“


„Wenn du mit Atemübungen nicht weiterkommst, darfst du auch an
Eisen denken.“





Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und
gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und
neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität
verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings
geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes
Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach
erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und
Alltag umsetzen kannst.





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