14 | Ich wollte kein Fitnessstudio mehr sehen – Zielsetzung zwischen Zerstörung und Bereicherung

Ein Ziel zu erreichen ist nicht das Problem – wie du es
erreichst, schon. In dieser Folge geht's um ein Thema,
das fast jeden bei Sport oder Ernährung betrifft:
Zielsetzung. Ein Ziel gibt Richtung – aber der
Weg dorthin entscheidet, ob am Ende etwas bleibt.


Alex erzählt offen, wie er durch ein Ziel, das er sich nur noch
aus Zwang auferlegt hatte, die Lust am
Krafttraining verlor – bis er kein Fitnessstudio mehr von innen
sehen wollte. Kein Einzelfall: strenge Diäten,
verbissene Zielverfolgung und Erfolg um jeden Preis führen bei
vielen Kunden dazu, dass sie danach nicht weitermachen.


Außerdem geht's um ungefragte Körperbewertung:
Viele denken, ein Sixpack bringt automatisch Bewunderung. Die
Wahrheit sieht anders aus.


"Der Weg ist das Ziel" – abgedroschen,
inflationär benutzt, und trotzdem einfach richtig. Denn es geht
nicht um den einen Moment der Zielerreichung, sondern um die
vielen kleinen Momente auf dem Weg dorthin.


In dieser Folge erfährst du:


warum ein Ziel wichtig ist – aber nicht das Entscheidende


wie Zwang die Motivation langfristig zerstört


warum strenge Diäten meist scheitern, sobald das Ziel erreicht
ist


warum ein Sixpack nicht nur Bewunderung, sondern auch Mitleid
bringen kann


Alex' persönliche Geschichte, wie ein Ziel ihm die Liebe zum
Kraftsport gekostet hat


Folge uns gern auf Instagram: @coach.alexhofer
& @mary.simplenutrition


Wir sind Alexander Hofer und Marion Augustin – seit sieben Jahren
ein Paar, Personal Trainer aus Leidenschaft und beide studierte
Sport- bzw. Ernährungswissenschaftler. ..................


Für noch mehr Content – praktische Tipps und
Einblicke auf Instagram: @coach.alexhofer @mary.simplenutrition


Zusammenarbeit: trainingamstadtpark.at oder
office@trainingamstadtpark.at


Welcome to Performance & Peanutbutter! Der Podcast, der
Sportwissenschaft und Ernährungswissenschaft mit praxisnaher
Umsetzung verbindet. Egal ob Profisportler, Hobby-Athlet oder
Beginner: Hier bekommst du Wissen, das dich wirklich
weiterbringt.


Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/matrika/days-off