podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Performance & Peanutbutter Podcast
  4. 14 | Ich wollte kein Fitnessstudio mehr sehen – Zielsetzung zwischen Zerstörung und Bereicherung
Ein Ziel zu erreichen ist nicht das Problem – wie du es
erreichst, schon. In dieser Folge geht's um ein Thema,
das fast jeden bei Sport oder Ernährung betrifft:
Zielsetzung. Ein Ziel gibt Richtung – aber der
Weg dorthin entscheidet, ob am Ende etwas bleibt.

Alex erzählt offen, wie er durch ein Ziel, das er sich nur noch
aus Zwang auferlegt hatte, die Lust am
Krafttraining verlor – bis er kein Fitnessstudio mehr von innen
sehen wollte. Kein Einzelfall: strenge Diäten,
verbissene Zielverfolgung und Erfolg um jeden Preis führen bei
vielen Kunden dazu, dass sie danach nicht weitermachen.

Außerdem geht's um ungefragte Körperbewertung:
Viele denken, ein Sixpack bringt automatisch Bewunderung. Die
Wahrheit sieht anders aus.

"Der Weg ist das Ziel" – abgedroschen,
inflationär benutzt, und trotzdem einfach richtig. Denn es geht
nicht um den einen Moment der Zielerreichung, sondern um die
vielen kleinen Momente auf dem Weg dorthin.

In dieser Folge erfährst du:

warum ein Ziel wichtig ist – aber nicht das Entscheidende

wie Zwang die Motivation langfristig zerstört

warum strenge Diäten meist scheitern, sobald das Ziel erreicht
ist

warum ein Sixpack nicht nur Bewunderung, sondern auch Mitleid
bringen kann

Alex' persönliche Geschichte, wie ein Ziel ihm die Liebe zum
Kraftsport gekostet hat

Folge uns gern auf Instagram: @coach.alexhofer
& @mary.simplenutrition

Wir sind Alexander Hofer und Marion Augustin – seit sieben Jahren
ein Paar, Personal Trainer aus Leidenschaft und beide studierte
Sport- bzw. Ernährungswissenschaftler. ..................

Für noch mehr Content – praktische Tipps und
Einblicke auf Instagram: @coach.alexhofer @mary.simplenutrition

Zusammenarbeit: trainingamstadtpark.at oder
office@trainingamstadtpark.at

Welcome to Performance & Peanutbutter! Der Podcast, der
Sportwissenschaft und Ernährungswissenschaft mit praxisnaher
Umsetzung verbindet. Egal ob Profisportler, Hobby-Athlet oder
Beginner: Hier bekommst du Wissen, das dich wirklich
weiterbringt.

Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/matrika/days-off

Weitere Episoden

18 | Warum du vor dem Halbmarathon weniger trainieren musst – und trotzdem schneller laufen kannst

18 | Warum du vor dem Halbmarathon weniger trainieren musst – und trotzdem schneller laufen kannst

37 Minuten
vor 3 Wochen
17 | Die Mahlzeit, die deine Leistung entscheidet – und die fast jeder unterschätzt

17 | Die Mahlzeit, die deine Leistung entscheidet – und die fast jeder unterschätzt

56 Minuten
vor 1 Monat
16 | Das perfekte Sportgetränk – wie dir Red Bull heimlich Wasser entzieht

16 | Das perfekte Sportgetränk – wie dir Red Bull heimlich Wasser entzieht

32 Minuten
vor 1 Monat
15 | Warum Hitze deine Leistung zerstört! So vermeidest du die größten Fehler

15 | Warum Hitze deine Leistung zerstört! So vermeidest du die größten Fehler

51 Minuten
vor 1 Monat
13 | Podcast Comeback! Durch Ausdauersport zum Sixpack – hilft Laufen beim Abnehmen oder sabotiert es dich?

13 | Podcast Comeback! Durch Ausdauersport zum Sixpack – hilft Laufen beim Abnehmen oder sabotiert es dich?

36 Minuten
vor 2 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„14 | Ich wollte kein Fitnessstudio mehr sehen – Zielsetzung zwischen Zerstörung und Bereicherung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz