Der wahre Grund, warum du ständig an dir zweifelst

In dieser Folge erkunden Nora und Paula, warum wir oft das Gefühl
haben, etwas falsch gemacht zu haben, und wie tief verwurzelte
Glaubenssätze unser Selbstbild beeinflussen. Sie teilen wertvolle
Einsichten, wie wir uns selbst besser verstehen und liebevoller
annehmen können.





Darum geht es:


Ursachen für das Gefühl, falsch zu sein

Einfluss der Kindheit auf Glaubenssätze

Der Zusammenhang zwischen Schmerzvermeidung und Überzeugungen

Die Rolle der inneren Stimme und Introjekte

Der Weg zu Selbstakzeptanz und innerer Ruhe






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Kapitel


00:00 Einleitung: Warum wir uns falsch fühlen


00:32 Ursachen für Selbstzweifel in der Kindheit


01:12 Der Einfluss von Bezugspersonen auf unser Selbstbild


02:09 Glaubenssätze und wiederholte Situationen


02:39 Dopamin und das Bedürfnis, Recht zu haben


03:07 Verbindung zwischen Kindheitserfahrungen und Glaubenssätzen


03:37 Liebe, Anerkennung und Perfektionismus


04:03 Entscheidungsschwierigkeiten und Angst vor Fehlern


05:23 Der Einfluss des Umfelds auf Entscheidungen


06:19 Beispiel: Freundschaft und soziale Anpassung


07:16 Innere Stimmen und Introjekte


08:09 Schmerzvermeidung und Überlebensstrategien


09:27 Bindung und Überzeugungen


10:21 Erleichterung durch Verständnis der eigenen Muster


11:19 Der Einfluss von Leistungsdruck und Selbstwert


12:16 Der Mythos des Perfektionismus


13:15 Der Weg zu innerer Selbstfindung


14:11 Selbstliebe und Akzeptanz als Ziel


15:09 Abschluss: Losgehen auf die Reise zu dir selbst