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Ungetriggert - Der Podcast über Trauma, Nervensystem und heilsame Beziehungen Podcast
Der wahre Grund, warum du ständig an dir zweifelst

Der wahre Grund, warum du ständig an dir zweifelst

Ungetriggert - Der Podcast über Trauma, Nervensystem und heilsame Beziehungen vor 3 Monaten

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16:32

In dieser Folge erkunden Nora und Paula, warum wir oft das Gefühl
haben, etwas falsch gemacht zu haben, und wie tief verwurzelte
Glaubenssätze unser Selbstbild beeinflussen. Sie teilen wertvolle
Einsichten, wie wir uns selbst besser verstehen und liebevoller
annehmen können.

Darum geht es:

Ursachen für das Gefühl, falsch zu sein

Einfluss der Kindheit auf Glaubenssätze

Der Zusammenhang zwischen Schmerzvermeidung und Überzeugungen

Die Rolle der inneren Stimme und Introjekte

Der Weg zu Selbstakzeptanz und innerer Ruhe

🩷 Mehr von Nora:
⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠

Mehr von Paula: ⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠

Kapitel

00:00 Einleitung: Warum wir uns falsch fühlen

00:32 Ursachen für Selbstzweifel in der Kindheit

01:12 Der Einfluss von Bezugspersonen auf unser Selbstbild

02:09 Glaubenssätze und wiederholte Situationen

02:39 Dopamin und das Bedürfnis, Recht zu haben

03:07 Verbindung zwischen Kindheitserfahrungen und Glaubenssätzen

03:37 Liebe, Anerkennung und Perfektionismus

04:03 Entscheidungsschwierigkeiten und Angst vor Fehlern

05:23 Der Einfluss des Umfelds auf Entscheidungen

06:19 Beispiel: Freundschaft und soziale Anpassung

07:16 Innere Stimmen und Introjekte

08:09 Schmerzvermeidung und Überlebensstrategien

09:27 Bindung und Überzeugungen

10:21 Erleichterung durch Verständnis der eigenen Muster

11:19 Der Einfluss von Leistungsdruck und Selbstwert

12:16 Der Mythos des Perfektionismus

13:15 Der Weg zu innerer Selbstfindung

14:11 Selbstliebe und Akzeptanz als Ziel

15:09 Abschluss: Losgehen auf die Reise zu dir selbst