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Trainingsplanung: Warum isoliertes Denken dich blockiert - Trainingsplanung endlich verstehen 2

Trainingsplanung: Warum isoliertes Denken dich blockiert - Trainingsplanung endlich verstehen 2

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 2 Monaten

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21:55

Die meisten denken bei Trainingsplanung zuerst an Übungen, Sätze,
Wiederholungen oder einzelne Intervalle.Aber genau da beginnt das
Problem.Der eigentliche Trainingsreiz ist nicht die einzelne
Übung. Der Reiz ist die ganze Einheit. Und selbst diese Einheit
steht nicht für sich allein, sondern ist Teil einer Woche, eines
Monats und einer langfristigen Entwicklung.In Teil 2 der Serie
„Trainingsplanung endlich verstanden“ geht es darum, warum du
Training nicht isoliert betrachten darfst, wie Einheiten, Wochen
und Monate zusammenhängen und weshalb ein stabiler Wochenplan
mehr Flexibilität ermöglicht – nicht weniger.Du lernst, warum
High-Low-Training entsteht, weshalb harte Tage wirklich hart und
leichte Tage wirklich leicht sein sollten und warum Konstanz über
Wochen wichtiger ist als die perfekte einzelne Einheit.---Wenn du
dein Training strukturierter, athletischer und nachhaltig
gestalten willst: Everyday Athletes Programm:
https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programWenn
du selbst Coach bist und dein Coaching auf das nächste Level
bringen willst: Mentoring für Coaches: Email
kontakt@kaindl-athletic-system.deMehr Inhalte: Newsletter
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---TIMESTAMPS (KAPITEL)02:00 - Übungen sind nicht wichtig- das
ist es07:36 - Das Schachtel Prinzip17:30 - Der Schlüssel - nicht
nur für Pros