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Carbs: Superfuel oder Gesundheitsrisiko? Hybrid Athletes aufgepasst

Carbs: Superfuel oder Gesundheitsrisiko? Hybrid Athletes aufgepasst

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 2 Wochen

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Zucker ist ungesund. Das wissen wir alle.Trotzdem kippen sich
Ausdauersportler immer mehr davon rein und werden schneller.
Powerlifter essen Gummibärchen zwischen den Sätzen. Und der
Hybrid Athlete streicht beides, weil er lean werden will.Wer
macht es richtig, wer ignoriert die Wissenschaft?In dieser Folge
geht es um die eine Frage, die fast niemand stellt, bevor er über
Kohlenhydrate diskutiert. Wer sie beantwortet, weiß sofort, ob
Carbs rund ums Training ein Hebel sind oder verschwendete
Kalorien. Die Antwort ist für Ausdauersportler, Kraftsportler und
Hybrid Athletes komplett unterschiedlich, und einer der drei
macht es fast immer falsch herum.Außerdem: Die Zahl, die den
Carb-Mythos im Kraftsport beendet Ein Frühstück mit 29 kcal, das
genauso wirkt wie ein echtes Warum die gleiche Einheit manchmal
eine dreifach stärkere Anpassung auslöst Der Denkfehler, mit dem
Hybrid Athletes Leistung verlieren und ihr Training killen Warum
ich selbst lange gebraucht habe, mir auf dem Rad Zucker
reinzuschiebenAm Ende gibt es eine Aufgabe für diese Woche. Sie
dauert eine Einheit, und du wirst den Unterschied nicht in der
Einheit sehen, sondern am Tag danach.Schreib mir in die
Kommentare: Was isst du bisher rund ums Training, und
warum?----DIE ESD KURS WARTELISTE:
https://www.kaindl-athletic-system.com/energy-system-development-kursWenn
du dein Training strukturierter, athletischer und nachhaltig
gestalten willst: Everyday Athletes Programm:
https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programWenn
du selbst Coach bist und dein Coaching auf das nächste Level
bringen willst: Mentoring für Coaches: Email
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Ausdauer-Pros, der Stand der Dinge10:00 Carbs und Kraftsport:
warum die Speicher nie leer werden24:00 Carbs und Hybrid
Athletes: die Einheit, die vor dir liegt36:50 Takeaways und die
Aufgabe für diese Woche