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Jeder braucht Krafttraining. Nur muss es jeder anders planen

Jeder braucht Krafttraining. Nur muss es jeder anders planen

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 5 Tagen

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Fünf mal fünf im Krafttraining. Der Klassiker. Für den einen das
Beste, was er machen kann. Für den anderen der schnellste Weg,
sich sein Ziel zu verbauen.Diese Folge ist für Lifter, die
Ausdauer für Gesundheit dazunehmen. Für Ausdauerathleten, die
Kraft dazu wollen. Und für Hybrid-Athleten, die Kraft und
Ausdauer bewusst kombinieren.Derselbe Reiz, drei Regelwerke.
Warum, in dieser Folge.--- ESD Kurs Warteliste:
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Podcast:
https://open.spotify.com/show/5lcSMI2qFw6EkD5URTYC0f?si=gj7li-amT-e4MVH7mBu1Ww---TIMESTAMPS00:08:23
- Powerlifter starten Ausdauer - das ist wichtig!00:11:48 -
Konkurrenz ist die Gefahr00:12:47 - zwei typische Fallen00:15:08
- Marker 1400:16:47 - 5 Regeln für Cardio Zusatz00:19:37 -
Powerlifterin geh nicht laufen!00:23:06 - KRafttraining für
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genug? Wann ist es zu wenig?00:27:34 - Die zwei Fallen für
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um Dein Ausdauertraining zu justieren00:34:35 - Die 5 Regeln für
Ausdauerathleten00:39:47 - Hybrid Athlete - der
Sonderfall00:44:19 - Keine Competition - der Everyday
Athlete00:50:10 - ATHX games, Hyrox - Wettkampf Hybrid00:50:55 -
2 Phasen Logik00:55:08 - 5 regeln für Hybrid Athleten00:58:33 -
Die Meta Regel