#30 Dauerlauf ist nicht gleich Dauerlauf – Warum viele Läufer genau hier falsch trainieren

Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und
Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas
Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor


 


️ In dieser Folge sprechen wir über die Vielfalt der
Dauerlaufarten, ihre Bedeutung im Training und wie man sie
effektiv nutzt, um die Leistung zu steigern. Ideal für Läufer,
die ihre Trainingsmethoden verbessern möchten. In dieser Folge
diskutieren Marius und Thomas die Feinheiten des Lauftrainings,
insbesondere die Bedeutung der richtigen Dauerlaufzonen, die
Unterschiede zwischen extensivem und intensivem Training sowie
praktische Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene im Trail- und
Ultra-Lauf. Sie teilen wertvolle Einblicke, wie man das Training
effektiv gestaltet, um die Leistung zu steigern und Verletzungen
zu vermeiden.


 


Lauf- und Trailrunning Coaching:


https://www.finishlineemotions.com/


 


Give it a try: free Trailrunning Community:


https://www.skool.com/trailrunning


 


Reboots Recovery


https://reboots.com/?ref=clfhfxmx


Code FINISHLINE für 10% Rabatt


 


️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen
Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten
Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein
Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen
Voraussetzungen entspricht.