#43 Angststörungen: Wie wir Panikattacken ihren Schrecken nehmen

Angst gehört zum Leben – sie schützt uns vor Gefahren und hilft
uns, aufmerksam zu bleiben. Doch wenn sie ohne erkennbaren Grund
auftritt, unseren Alltag bestimmt oder in Panikattacken mündet,
wird sie zur großen Belastung. Viele Betroffene leiden jahrelang
still, aus Angst vor Stigmatisierung oder weil sie ihre Symptome
selbst nicht einordnen können. In dieser Folge des BUNTE
Gesundheits-Podcasts spricht die ehemalige
RTL-Nachrichtenmoderatorin Annett Möller offen über ihre eigenen
Panikattacken, die sie ausgerechnet während Live-Sendungen erlebte.
Sie erzählt, warum Angst oft tieferliegende Ursachen hat, welche
Rolle Selbstzweifel, alte Glaubenssätze und Erfahrungen aus der
Kindheit spielen und weshalb der Weg aus der Angst nicht im
Verdrängen, sondern im Verstehen liegt. Außerdem erklärt sie, wie
Selbstmitgefühl, innere Arbeit und konkrete Strategien helfen
können, den Teufelskreis der Angst zu durchbrechen und wieder
Vertrauen in sich selbst zu gewinnen.