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#53 Negative Gedanken: Wie wir raus aus der Gedankenspirale kommen

#53 Negative Gedanken: Wie wir raus aus der Gedankenspirale kommen

Der BUNTE Gesundheits-Podcast vor 1 Woche
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Warum konzentrieren wir uns so häufig auf das, was nicht
funktioniert, was uns fehlt oder was uns Sorgen macht? Susanne
Fröhlich und Constanze Kleis sprechen in dieser Folge des BUNTE
Gesundheits-Podcasts darüber, warum unser Gehirn Negatives
besonders stark wahrnimmt und wie soziale Medien diese Tendenz noch
verstärken können. Sie erklären, weshalb ständige Vergleiche, hohe
Erwartungen und das Gefühl, immer alles im Griff haben zu müssen,
zusätzlich belasten. Dabei geht es auch darum, wann Sorgen und
Ängste ernst genommen werden sollten und wann wir lernen können,
Dinge wieder ins richtige Verhältnis zu setzen. Mit konkreten
Anregungen zeigen die Autorinnen, wie Freundlichkeit, klare
Grenzen, kleine Veränderungen im Alltag und mehr Selbstwirksamkeit
zu einem anderen Umgang mit Belastungen beitragen können.

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„#53 Negative Gedanken: Wie wir raus aus der Gedankenspirale kommen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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