#214 Rosé Adé - Wie du den Sommer alkoholfrei verbringst

In dieser Podcastfolge erfährst du, warum es so schwer ist,
dauerhaft alkoholfrei zu leben, wenn dein einziges Ziel lautet:
„Ich darf heute nicht trinken.“


Vielleicht kennst du diesen inneren Kampf: Den ganzen Tag denkst
du darüber nach, ob du heute Abend Wein trinken wirst oder nicht.
Du möchtest endlich ohne Alkohol leben, schaffst es einige Tage
oder Wochen – und fängst dann nach einem Grillabend, einer
Geburtstagsfeier oder im Urlaub doch wieder an.


Warum passiert das immer wieder?


In dieser Folge spreche ich darüber, weshalb der Fokus auf den
Alkohol dich oft genau dort festhält, wo du eigentlich heraus
möchtest. Du erfährst, warum Cravings zu haben okay ist, weil sie
dir wertvolle Informationen über deine Bedürfnisse liefern und
weshalb dein Alkoholverlangen häufig gar nichts mit Alkohol
selbst zu tun hat.


Außerdem zeige ich dir, warum ein alkoholfreier Sommer ohne
Strategie schnell zu einer mentalen Zerreißprobe wird und wie du
deinen Körper, deine Ernährung und dich in deinem Alltag so
unterstützen kannst, dass Alkohol Schritt für Schritt seine
Funktion verliert.


In dieser Episode erfährst du:


warum Nichttrinken allein kein nachhaltiges Ziel ist

weshalb Alkohol oft nur die Lösung für Stress, Überforderung
oder emotionale Belastung ist

wie du Cravings besser verstehen und anders darauf reagieren
kannst

welche vier Ebenen dir helfen, langfristig alkoholfrei und
entspannt zu leben

warum Vorbereitung wichtiger ist als Disziplin

wie du schwierige Situationen wie Urlaub, Hochzeiten oder
Sommerfeste souverän meisterst



Wenn du dir ein Leben ohne Alkohol wünschst, in dem du dich frei,
ruhig und sicher fühlst, findest du in dieser Folge konkrete
Impulse für deinen Weg.


Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach
eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue
mich, von dir zu hören!


Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?


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