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  4. #10 Warum und wie Du mit Deinen Gedanken Deine Realität verändern kannst (ohne Eso-Blabla)
„Ich schaff das nie."

Wie oft hast du diesen Satz gedacht? Und wie oft hatte er recht?

Das ist kein Zufall. Das ist Neurologie. Dein Gehirn filtert die
Realität nach dem, was es für wahr hält — und bestätigt sich
dabei selbst. Immer wieder.

Kein Wusu. Keine Esoterik. Nur die Frage: Was passiert in deinem
Kopf, wenn du dir selbst nicht vertraust — und warum hat diese
Frau so oft recht?

WAS DICH ERWARTET— Das Reticuläre
Aktivierungssystem (RAS): Warum dein Gehirn nur sieht, was es für
relevant hält — und was das für Selbstzweifel bedeutet—
Neuroplastizität: Wie Gedanken zu Autobahnen im Gehirn werden —
und wie du neue Wege anlegen kannst— Predictive Coding: Dein
Gehirn sieht nicht die Realität — es sieht seine Erwartung— Der
Pygmalion-Effekt (Rosenthal & Jacobson): Warum dein
Selbstbild die Reaktion deiner Umwelt formt — nicht umgekehrt—
Learned Helplessness (Martin Seligman): Wie erlernte
Hilflosigkeit entsteht — und wie sie sich umkehren lässt— Dein
Wochen-Standard: Einen Gedanken beobachten — ohne Urteil

ERWÄHNTE FORSCHUNG & KONZEPTEReticuläres
Aktivierungssystem (RAS) · Neuroplastizität / Hebbsches Lernen ·
Predictive Coding (Karl Friston) · Pygmalion-Effekt (Rosenthal
& Jacobson, 1968) · Learned Helplessness (Martin Seligman) ·
Selbsterfüllende Prophezeiung · Confirmation Bias

ZITAT DER FOLGE„Du gestaltest dein Leben mit
deinen Gedanken — ob du es weißt oder nicht. Die Frage ist nur:
bewusst oder unbewusst."

FÜR DICH, WENN......du dich dabei erwischst,
Situationen oder Chancen zu meiden, bevor du sie wirklich
versucht hast — weil du innerlich schon weißt, wie es ausgeht.

DEIN NÄCHSTER SCHRITTDu willst nicht nur
verstehen — sondern wirklich etwas verändern? Im
10-Wochen-Mentoring „Zurück zu dir" arbeiten wir genau daran:
alte Überzeugungen erkennen, neue Muster im Körper verankern,
bewusst gestalten statt unbewusst reagieren.Schreib mir eine DM
auf Instagram oder komm direkt: www.kristinerdmann.de

FOLGE KRISTINInstagram:
@strahlenstattfunktionierenPodcast: Strahlen statt Funktionieren
— jeden Dienstag eine neue Folge, die du nicht verpassen willst.
Wenn dir diese Folge etwas gegeben hat — hinterlasse mir eine
Bewertung auf Spotify.

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„#10 Warum und wie Du mit Deinen Gedanken Deine Realität verändern kannst (ohne Eso-Blabla)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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