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Smile inside - Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit Podcast
Sonnenaufgang im Lavendelfeld - Gelassen in den Tag starten | Geführte Meditation

Sonnenaufgang im Lavendelfeld - Gelassen in den Tag starten | Geführte Meditation

Smile inside - Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit vor 2 Monaten

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28:45

In dieser Folge von „Smile Inside – Dein Raum für Meditation und
Achtsamkeit“ lade ich dich zu einer entspannenden Fantasiereise
in ein blühendes Lavendelfeld ein. Gemeinsam erleben wir den
Zauber eines ruhigen Sonnenaufgangs, atmen die frische Morgenluft
ein und lassen uns von der wohltuenden Atmosphäre der Natur
tragen.

Während die ersten Sonnenstrahlen die violetten Blüten in warmes
Licht tauchen und der beruhigende Duft des Lavendels deine Sinne
begleitet, darf Anspannung langsam weichen. Du findest Raum zum
Durchatmen, zum Loslassen und zum bewussten Ankommen im neuen
Tag.

Diese Meditation unterstützt dich dabei, den Morgen mit
Gelassenheit, Klarheit und sanfter Energie zu beginnen – ohne
Hektik, ohne Druck und ganz in deinem eigenen Tempo.

In dieser Folge erwarten dich:

• eine geführte Fantasiereise durch ein friedliches
Lavendelfeld

• achtsame Atem- und Entspannungsübungen

• eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist

• innere Ruhe und Gelassenheit für deinen Tag

Ich wünsche dir von Herzen einen achtsamen Start in den Tag und
viele kleine Momente, in denen du immer wieder bewusst innehältst
und tief durchatmest.

Es liegt in deiner Hand.

Schön, dass du da bist.

Mit dieser Meditation verabschiede ich mich in eine kleine
kreative Sommerpause. ️️️

Die kommenden Wochen nutze ich, um neue Ideen zu sammeln, Kraft
zu tanken und mit viel Herz neue Meditationen für dich entstehen
zu lassen.

Ab September erwarten dich wieder neue Folgen – mit wohltuenden
Auszeiten, achtsamen Impulsen und Fantasiereisen, die dich im
Alltag begleiten dürfen.

Bis dahin wünsche ich dir einen wunderbaren Sommer. Genieße die
kleinen Momente, spüre die Wärme der Sonne auf deiner Haut, atme
immer wieder ganz bewusst durch und schenke dir selbst die Ruhe,
die du brauchst.

Ich freue mich schon jetzt darauf, dich im September wieder hier
begrüßen zu dürfen.

Mach’s gut, pass gut auf dich auf – und bis ganz bald bei Smile
Inside – Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit.

Wenn dir diese Meditation gefällt, freue ich mich, wenn
du auch in meine anderen Folgen hineinhörst. Hier
findest du weitere Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und
Entspannungsmomente für deinen Alltag. Und wenn du meinen Podcast
abonnierst, verpasst du keine neue Folge – alle zwei Wochen
dienstags gibt es eine neue.

Weitere Inspirationen findest du auf meinem Blog unter
https://www.smile-inside.de/blog/