Alkoholverlangen stoppen: 7 Werkzeuge gegen Cravings und Rückfälle

Persönliches Mentoring mit Eduardo:
https://prostlosgluecklich.com/collections/1-1-begleitung-in-die-freiheit
In dieser Podcast-Folge spreche ich über sieben Werkzeuge, die dir
helfen können, wenn das Verlangen nach Alkohol plötzlich auftaucht.
Vielleicht nach einem anstrengenden Tag. Bei einer Feier. Oder
genau dann, wenn du dachtest, dass dieses Thema längst hinter dir
liegt. Dann beginnt diese Stimme im Kopf: „Ach komm.“ „Nur dieses
eine Mal.“ „Du hast es dir doch verdient.“ Ich kenne diese Stimme
sehr gut. 37 Jahre lang habe ich immer wieder auf sie gehört. Heute
lebe ich seit mehreren Jahren alkoholfrei. Nicht, weil das
Verlangen nie wieder auftaucht. Sondern weil ich gelernt habe,
anders damit umzugehen. In dieser Folge erfährst du: warum Hunger,
Durst und Erschöpfung oft wie Alkoholverlangen wirken wie die
Quadratatmung dein Nervensystem beruhigen kann weshalb ein
einfacher Ortswechsel manchmal stärker ist als Willenskraft warum
ein Anruf die Gedankenspirale unterbrechen kann welche drei Masken
dein Verlangen tragen kann warum der Blick auf den nächsten Morgen
neue Kraft schenken kann und weshalb du dein Verlangen beobachten
kannst, ohne ihm folgen zu müssen Vielleicht brauchst du nicht alle
sieben Werkzeuge. Vielleicht ist genau eines davon das Werkzeug,
das dir im entscheidenden Moment hilft. Denn Alkoholverlangen
bedeutet nicht, dass du versagt hast. Es ist eine Welle. Und jede
Welle geht auch wieder vorbei. Wenn du diesen Weg nicht alleine
gehen möchtest, begleite ich dich gerne persönlich:
https://prostlosgluecklich.com/collections/1-1-begleitung-in-die-freiheit
Hab einen prostlos glücklichen Tag. Dein Eduardo und das Prostlos
Glücklich Team