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Prostlos Glücklich® – Freiheit ohne Alkohol Podcast
Abends Alkohol trinken: 3 Gründe und wie du damit aufhörst

Abends Alkohol trinken: 3 Gründe und wie du damit aufhörst

Prostlos Glücklich® – Freiheit ohne Alkohol vor 1 Woche

Warum du trotz guter Vorsätze abends zum Glas greifst und wie du Stress, Gewohnheiten und Einsamkeit ohne Alkohol begegnen kannst.

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30-Tage-Alkoholfrei-Challenge – jederzeit im Selbststudium starten:
https://prostlosgluecklich.com/pages/30-tage-alkoholfrei-challenge
Du wachst morgens auf und bist dir ganz sicher. Heute Abend trinke
ich nichts. Du meinst es ernst. Und trotzdem stehst du ein paar
Stunden später wieder in der Küche und schenkst dir ein Glas ein.
Vielleicht fragst du dich schon lange, warum dir das immer wieder
passiert. Warum ausgerechnet der Abend so schwierig ist. Ich
glaube, wir müssen dafür etwas genauer hinschauen. Denn oft geht es
gar nicht nur um den Alkohol. Es geht um das, was dieses Glas für
dich übernehmen soll. Den Feierabend einläuten. Dich für einen
anstrengenden Tag belohnen. Den Stress leiser machen. Oder eine
Stille füllen, die sich manchmal schwer aushalten lässt. In dieser
Podcast-Folge spreche ich mit dir über drei Gründe, warum du abends
immer wieder zum Alkohol greifst. Warum dein Gehirn Alkohol mit
Feierabend und Entspannung verbindet Weshalb du nach einem
anstrengenden Tag besonders anfällig für alte Trinkgewohnheiten
sein kannst Warum Einsamkeit und Stille manchmal hinter deinem
abendlichen Alkoholverlangen stecken Wie du erkennst, welches
Bedürfnis du mit Alkohol eigentlich erfüllen möchtest Welche vier
Möglichkeiten dir helfen können, deinen Abend neu zu gestalten Und
wie du Schritt für Schritt lernen kannst, den Feierabend wieder
ohne Alkohol zu genießen Ich erzähle dir auch von einer Zeit, in
der ich mehr als zwei Jahre allein in einem großen Haus bei Granada
gelebt habe. Mit Pool. Mit Garten. Mit Blick auf die Sierra Nevada.
Eigentlich hätte ich glücklich sein müssen. Aber ich war einsam.
Und statt mich dieser Einsamkeit zu stellen, habe ich sie Abend für
Abend mit Alkohol betäubt. Heute weiß ich etwas, das ich damals
nicht verstanden habe. Alkohol leistet dir keine Gesellschaft. Er
betäubt nur für eine Weile das Gefühl, allein zu sein. Vielleicht
erkennst du dich darin wieder. Vielleicht ist es bei dir nicht die
Einsamkeit, sondern der Stress. Oder einfach die Gewohnheit. Was
auch immer es ist, du darfst anfangen, genauer hinzusehen. Denn
wenn du verstehst, warum du abends trinkst, kannst du auch
beginnen, etwas daran zu verändern. Wenn du dir für deinen Weg eine
klare Struktur und Unterstützung wünschst, findest du in unserer
30-Tage-Alkoholfrei-Challenge viele praktische Impulse und Übungen.
Du kannst jederzeit im Selbststudium beginnen:
https://prostlosgluecklich.com/pages/30-tage-alkoholfrei-challenge
Hab einen prostlos glücklichen Tag. Dein Eduardo und das Prostlos
Glücklich Team