Periodisierung einfach erklärt: Der Fehler, der deinen Fortschritt kostet

Die meisten Trainingspläne scheitern nicht, weil sie zu wenig
individuell sind.


Sie scheitern, weil Athleten zwei Dinge verwechseln: das Ziel und
die Strategie.


In dieser Folge geht es darum, warum Trainingsplanung nicht
bedeutet, einen Plan stur durchzuziehen – aber auch nicht, jede
Einheit spontan neu zu erfinden. Du lernst, wie Periodisierung
wirklich gedacht ist, warum langfristige Planung und kurzfristige
Anpassung kein Widerspruch sind und was ein Schachspieler mit
deinem Training zu tun hat.


Das ist Teil 1 der Serie „Trainingsplanung, endlich verstanden“.


Wenn du verstehen willst, wie Fortschritt über Wochen und Monate
entsteht, statt nur von Einheit zu Einheit zu reagieren, ist
diese Folge das Fundament.